Edzések a Youtube-tól (Bodykiss, Pamela Reif,

Ez hoz valamit hosszú távon? Szeretnék lefogyni, és nincs időm edzőterembe járni.

edzések

Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban, és talán tud nekem néhány tippet adni?

Az eredmény 8 szavazaton alapul

2 válasz

Itt van a véleményem a szórakozásról. Nagyon hasznosnak tartom, de nem szabad teljesen kezdőként végezni a gyakorlatokat, mivel a technika nagyon fontos. Ha fogyni szeretne, akkor kalóriadeficitet kell futtatnia, vagyis ki kell számolnia az alapanyagcsere sebességét (pl. Itt: https://www.fitforfun.de/abhaben/diaeten/grundumsatz-wie-funktioniert-abhaben_aid_10400.html

Csak kevesebbet kell enni, mint amennyit megég. Ezután fogyni fog, a testmozgás jó másodlagos kérdés, de a táplálkozás különösen fontos a kezdők számára.

Remélem tudtam ebben segíteni és sok sikert!:)

Természetesen ez hoz valamit . csak a megfelelő videóknak kell lenniük