Edzéseszközök - ideális fitnesz társak
Sokat utazik, szakmai vagy magánszférában, és egyre inkább azt tapasztalja, hogy a személyes alkalmassága és közérzete mellette esik? Akkor az úgynevezett edzőeszközök, például a feszítőszalagok, a testlabdák vagy a baba súlyzók csak az Ön számára. Akár a strandra, akár a szállodai szobára - ezek a segédeszközök kényelmesen elférnek minden poggyászban, ezért ideális társak szakmai vagy magánutazásukhoz.
Mire kell figyelni
A stretch szalag - amelyet a fitnesz iparban "tubusként" ismernek - különböző hosszúságú és szakítószilárdságú. Legalább öt kilogramm szakítószilárdságúnak kell lennie, hogy biztosítsa a megfelelő izomstimulációt. A cserélhető kötelekkel, fogantyúkkal és lábszíjakkal ellátott szettek rendkívül praktikusnak bizonyulnak - körülbelül 30 euróért kaphatók az üzletekben. Edzési tipp: Könnyedén rögzíthet szalagokat gerendákra, radiátorokra vagy ágylábakra. Ha meg akarja növelni a terhelést, akkor többször be kell csomagolnia az eredetet.
Az olyan testlabdáknak, mint a svájci vagy a Pezzi, legalább 300 kilót kell kibírniuk, és tökéletes hát- és hasi edzőnek számítanak. Ideális esetben a magasság megfelel a vállak és az ujjbegyek közötti távolságnak. A 30 euró feletti csúcsmodellek a biztonsági rendszerek miatt nem robbanthatnak ki. Edzési tipp: Kezdetben gyakorold egyensúlyod megtartását súly nélkül - fekve és ülve. Ügyeljen arra is, hogy a labda soha ne guruljon el.
Edzés @ iStockphoto/erel photography
Tehát látja - még akkor is, ha szállodája nem rendelkezik megfelelő fitneszteremmel, ez semmiképpen sem azt jelenti, hogy fáradtan és túl sok idegesítő fonttal kell visszatérnie a nyaralásról vagy az üzleti útról. Fitnesz társai az optimális támogatást és biztosítják a "mozgó pillanatokat"!