Edzéstervező erőedzés - GRIN

Beküldési feladat 2016 18 oldal

grin

Minta olvasása

Tartalomjegyzék

1 diagnózis
1.1 Általános és biometrikus adatok
1.2 Kényszer tesztelés

3 Makrociklus edzés tervezése

4 Mesocycle edzés tervezése

1 diagnózis

1.1 Általános és biometrikus adatok

1. táblázat: X. asszony általános és biometrikus adatai

Az ábra nem szerepel ebben a kivonatban

X asszony általános és biometrikus adatainak elemzése a következő képet mutatja: X. asszony jó állóképességű edzéssel rendelkező fiatal nő. A testtömeg-index (BMI), a derékbőség és a kalipermetria által meghatározott testzsírszázalék a korosztályod normális tartományába esik. A német elhízási társaság ezt az „Elhízás megelőzése és terápiája” című iránymutatásában (DAG, Interdiszciplináris minőségi S3 iránymutatás az „elhízás megelőzéséhez és terápiájához”, 15. o.) A következőképpen határozza meg:

Normál súly: 18,5–24,9

Derék méretű nők (cm-ben)

hasi elhízás: ≥ 88cm

Vérnyomása az optimális tartományban 112/68 Hgmm, amelyet az "Útmutató az artériás hipertónia kezeléséhez" (Német Társaság a Kardiológiához, 2013, 7. o.) A következőképpen határoz meg:

Kategória szisztolés diasztolés