A perfekcionizmus, a jólét ellensége Santé Magazine
A túl magas személyes színvonal és a túl kritikus önértékelés arra késztet bennünket, hogy azt higgyük, tökéletesnek kell lennünk ahhoz, hogy elnyerjük a társadalom vagy a hozzánk közel állók jóváhagyását. Ez a tendencia azonban kimerítő, és aláássa szellemi jólétünket.
Ki ne válaszolta volna: "Perfekcionista vagyok" arra a kérdésre, hogy "Mi a legnagyobb hibád?" egy interjúban? Bár ez a verbális piruett állítólag szakmai szempontból javít bennünket, a morálunkat is aláássa. Számos tanulmány bizonyítja, hogy az állandó törekvés a tökéletességrekárosítja mentális egészségünket és jólétünket.
A perfekcionizmust a következők keverékeként definiálják túl magas személyes színvonal és túl kritikus önértékelés, a Medical News Today szakértői szerint. A perfekcionizmusnak különböző formái léteznek: önorientált perfekcionizmus, más orientált perfekcionizmus és társadalmi perfekcionizmus.
Ez a három változat ugyanolyan káros hatással van az elménkre. De a társadalmi perfekcionizmus lenne a legrosszabb mert azt sugallja, hogy a társadalmi kontextus túlságosan megterhelő, mások szigorúan ítélkeznek felettünk és tökéletesnek kell lennünk ahhoz, hogy elnyerjük jóváhagyásukat. Szorongás, depresszió, étkezési rendellenességek és öngyilkossági gondolatok csak néhány a mentális egészségi problémák közül, amelyeket a szakemberek gyakran társítottak a perfekcionizmus ezen formájához.