Edzők, kommunikálj!
Mindannyiunknak vannak mentális mechanizmusai, amelyekkel érzékeljük, értékeljük, feldolgozzuk az információkat és döntünk. Leggyakrabban "eszméletlenek", és felfogásunk és cselekvési eszközeink szervezői. Befolyásolják, hogyan reagálunk és cselekszünk. Ezeket nevezik egyesek „metaprogramoknak”. Egy adott összefüggésben a sportolónak preferenciális metaprogramjai lesznek, hogy motiválják magukat és döntsenek egy cselekvésről (Vö. Elméleti lap). Íme néhány elem a kommunikációról a verseny előtt, alatt és után. A mérkőzés előtti beszéd: A mentális felkészülés elsősorban a versenyt megelőző napon vagy azt megelőző napokon történik. Minden sportolónak ismernie kell a szerepét és a feladatait. Az edző így megkérdőjelezheti az atlétát: Hogyan járulhat hozzá a sikeréhez? Mire érdemes figyelni? Mit gondolsz, mit kell különösen fontos megtenni? Cél: nevezni a versenyre, felelőssé tenni. Erre: a célok meghatározása? az általános összefüggések bemutatása (ellenfél, helyek stb.)
A mérkőzés előtti beszéd:
A sportolók saját rutint készítenek, a rutinok gyakran a mentális edzővel, az edzővel működnek együtt. A rutinok a játékosok szerint különbözőek.
Lizarazu: "Leülök, megpróbálom tisztázni az elmémet".
Dessailly: "Megpróbálom leválasztani magam, valami másra gondolni. Mozogok, beszélek ... Mindenféle viselkedést alkalmazok, amelyek lehetővé teszik számomra a dolgok perspektívába helyezését. "
Djorkaeff: "Tegyem fel magamnak a lehető legkevesebb kérdést, és gondolkozzon először azon, hogy boldoggá tegyem magam, csukjam be a szemem és jelenítsem meg az általam szerzett gólok gyönyörű képeit".
Trezeguet: „Minden játékot bulinak vegyen. Szerintem taktika, emlékszem az edző minden technikai tanácsára. A pályán képzelem el magam a legjobb pozíciókban. »Mivel a sportolók ebben a pillanatban nem fogékonyak, az edző beszédének gyorsnak, pontosnak kell lennie, felidézve az ellentétes erősségeket, az ellentétes gyengeségeket, hogy a csapat erősségein végezzenek (mindig pozitív hangon végezzenek). Az edző néhány kulcsszót is felírhat egy lapra: "elkötelezettség, fegyelem, védekezés ...".
- pozitivitás: "jól dolgoztunk", "győzni fogunk", "mi vagyunk a legjobbak".
- Kulcsszavak: "erős", "derűs", "harc".
- Energia: a beszédnek véresnek és energikusnak kell lennie, és a következtetésnek erősnek kell lennie.
- Emlékeztesse az alapokat: "agresszivitás és akarat", "figyeljen az első negyedóra".
- Felelősség: "tudod, mit kell tenni", "mit jöttünk ide? "
A félidős beszéd.
Az első félidő célja a pihenés. Az edzőnek először nem szabad beavatkoznia, ha nem azt jelenti, hogy felépüljön. Mielőtt visszatérne a pályára, újra fel kell idéznie a lényeget, meg kell ismételnie a főbb intézkedéseket, át kell alakítania, ki kell cserélnie, és technikai és taktikai megoldásokat kell javasolnia.
A beszéd a meccs alatt.
A lehető legkevesebbet kell beavatkoznia. A gesztusok helyettesíthetik a szavakat: zárt ököllel, hogy "menj", bólint, hogy folytassa. A cél az, hogy a játékos tudatja, hogy ott vannak mögöttük, hogy támogassák őket. A meccs játékosának nincs erőforrása mindent rögzíteni és módosítani: ezért az utasításoknak rövideknek és pontosaknak kell lenniük. Mindenekelőtt bizalmat kell közvetítenie a sportoló győzelmi képességében. Az edző hozzáállása: nyugodt, motivált, derűs, szándékos, méltóságteljes. Az edző feladata a feszültség és a nyugalom közötti ideges egyensúly fenntartása, egyik vagy másik emelése a mérkőzés idejétől, a játékosok viselkedésétől függően.