Termelékeny egész nap - rutinosabb és ACTIVIA 23QM stílusban
Hirdetés/ez a bejegyzés az ACTIVIA együttműködésével jött létre
A nap eredményes átélése nem olyan egyszerű. És természetesen akkor sem, ha otthoni irodájában tartózkodik, és senki sem figyelmezteti Önt, hogy ne lógjon túl sokat az Instagramon, vagy ne tűzzön ki a Pinterestre. Néha nagy a kísértés, mert nincs jobb, mint eltévedni az interneten, igaz? De van - mégpedig produktívan átdolgozni azokat a dolgokat, amelyek a csúszáson vannak. Annak érdekében, hogy több idő maradjon szép, fontos dolgokra és mindenekelőtt az interneten kívüli dolgokra.
Őszintén bevallom, hogy én vagyok a halogatás királynője. De többnyire nem használ. Ahogy mondani szokták? A tegnapi napok halogatása ma szar, szar. Annak érdekében, hogy kijussak ebből a malomból, kidolgoztam egy tervet az ACTIVIA-val, amely segít produktívabban végigvinni a napot.
Ébresztőóránk nagyon korán reggel cseng, és a gyerekeknek különböző időpontokban kell iskolába járniuk. Reggel mindig ki kell kínoznom magam az ágyból, de ha már talpra állok, ez működik. A legfontosabb: először is egy eszpresszó és egy kis zene. Akkor a többi magától megy.
Ha a gyerekek és a férj kívül vannak a házon, házimunkára van szükség - mert nem tudok nagyon jól dolgozni, ha rendetlen körülöttem. Egyes napokon több a munka, másoknál kevesebb a munka. A kevesebb házimunkával járó napokon futni megyek, lezuhanyozom és reggel 9-kor az íróasztalomnál vagyok.
És akkor erősnek kell lenned: e-mailek megválaszolása, rögzítése vagy az Instagram-váltás helyett képeket szerkesztenek, szövegeket írnak, teljesítik az ügyfelek megrendeléseit, vagy Clarával megbeszélik és megtervezik a BLOGST pontjait. Az e-mailek olvasása tilos, ha csak naponta egyszer nézi meg az e-maileket, majd következetesen feldolgozza azokat, akkor sokkal kevesebb időt pazarol, mintha a program mindig be lenne kapcsolva, és folyamatosan kattintana. Valójában logikus, igaz?
Egy másik tipp természetesen a szünetek - és a kiegyensúlyozott étrend. Mivel általában este főzünk, amikor az egész család otthon van, joghurttal, gyümölccsel és kávéval szünetet tartok magamnak, és jelenleg a teát is szeretem. Mivel jól reggelizek, ezzel átvészelem a napot. Nemrég uzsonnaként kezdtem el fogyasztani az ACTIVIA új joghurtjait „rosttal”. Szerintem a datolya és a chia mag a legfinomabb. A joghurt segít, hogy belülről kifelé jól érezzem magam. Szeretek enni sima joghurtot is, de néha szeretek különleges ízt kapni. Az ACTIVIA természetes bifidus kultúrákat és kalciumot is tartalmaz. Az ACTIVIA finom hozzájárulás az emésztésem kíméletes támogatásához. *
Ha nagyon fegyelmezett vagyok, néha elegendő idő áll rendelkezésre egy rövid sétára a háztömb körül. És hogy őszinte legyek, nem szuper szép kint? A szünet után van egy második produktív kreatív szakasz, vagy ha valóban sok más tennivaló van, elkezdem megtervezni a közösségi médiámat, válaszolni az e-mailekre és új dolgokat tervezni. Mert nem számít, hány pontot dolgozott át a tennivalók listáján, mindig újabbak kerülnek hozzá!
Ideális esetben 17 óra körül bezárom a számítógépemet - ez persze nem mindig működik, mert a családommal valami felmerül. Az orvoslátogatások, csúnya megfázás és az ajtóban hirtelen álló éhes hallgatók nem szoríthatók tervekbe. De nagyjából ez a rutin elég jól működik. Még akkor is, ha napok vannak közöttük találkozókkal vagy más feladatokkal.
A jól érzett rutinjaimnak köszönhetően maradok az áramlásban!
Hogy van veled? Van valami tipp vagy ötlet? Hogyan és melyik szuperétellel éled meg a napot?
* Az ACTIVIA 100 mg-ban 120 mg kalciumot tartalmaz. A kalcium hozzájárul az emésztőenzimek normális működéséhez. A Danone napi egy csészét ajánl. Kiemelik a kiegyensúlyozott és változatos étrend és az egészséges életmód fontosságát.