Égési sérülések; gyomor ez a 8 étel, amit igazán el kell kerülnie
A gyomorfájás és a savasság érzése között a gyomorégés az egyik leggyakoribb és kellemetlen emésztési rendellenesség. A szegycsont fájdalmas érzései mellett gyakran van savas refluxunk is, amely feljut a nyelőcsőbe (gastrooesophagealis reflux betegség vagy GERD). Például a terhes nőket gyakran érinti ez a gyomorsav, nehéz lehet együtt élni. És bár sok természetes gyógymód foglalkozik vele egy nehéz étkezés után, mégis maga az étrend gyakorolja a legközvetlenebb és leghatékonyabb hatást. Tehát gyorsan megtudhatja, mely ételek kerüljék el a túlevést, ha gyomorégése van. Így korlátozni fogja ezeket a nemkívánatos gyulladásos emésztési megnyilvánulásokat, amelyek keserű és savanyú ízt hagynak a torokban és a szájban.
1) Az abszolút elkerülendő italok
Nem beszélhet csak a gyomorégést elősegítő ételekről, amikor ennyi ital irritáló hatású. Például különösen ez a helyzet az alkohol ami méreg. Miatta a záróizom ellazul. Ez a szelep azonban megakadályozza a gyomor tartalmának felfelé haladását a nyelőcsőbe. Is, akár kis mennyiséget is elég lesz a gyomorrontáshoz. Ezen felül a kávé és tea sajnos hozzájárulhat a nyelőcső irritációjához és a záróizom ellazulásához is. Ez összefügg a tein- és koffeintartalmukkal, ami károsítja az emésztőrendszert.
Ami néha kíséri őket, egy ideig enyhíti az égési sérüléseket, mielőtt fokozná a kellemetlenségeket. Valóban elősegíti a gyomornedv kiválasztását, különösen, ha egészben választják. Ezért inkább legalább sovány vagy félzsíros legyen, és esetleg előnyben részesítsen más kalciumforrásokat (petrezselyem, káposzta stb.). Végül a üdítők és üdítők vannak-e más rossz diákok, és nem csak azért, mert puffannak! Valójában ők növelje a gyomor méretét és károsítja az alsó nyelőcső záróizmot. Ezen felül gyakran van koffein vagy tein a cukrok mellett nagy mennyiségben, ami olyan koktélhatást eredményez, amelyet a gyomor nem értékel.
2) Gyomorégés esetén kerülni kell a túl zsíros ételeket
Összetett termékként a telített zsír megköveteli lassú kémiai reakciók elősegítik azok felszívódását. Hirtelen a vörös húsok, felvágottak, sütemények, sült ételek és egyéb ételek mártásban lassítják az emésztést. És természetesen ez növeli a savas váladék segít a gyomorban és ez intenzívebb emelkedőket eredményez. Ezenkívül a gyomrot és a nyelőcsövet elválasztó izomzatot kevésbé képes bezárni, ami növeli a gyomorégést.
3) Készételek és ultra-feldolgozott ételek, a gyomorégésben szenvedők egyéb ellenségei
Ezek a termékek nem néznek ki, de adalékokkal és tartósítószerekkel vannak ellátva. De itt az a legzavaróbb, hogy rengeteg olyan elemet tartalmaznak, amelyek elősegítik az emésztési égést. Először is vannak nagy mennyiségű rejtett zsír. Ez nem nélkülözheti azt, amit korábban a zsír emésztési folyamatokra gyakorolt káros hatásáról mondtunk. Sőt, ezeknek az ételeknek is van egy magas cukortartalmú és/vagy sós. A túl édes azonban lassítja a gyomor kiürülését, ahol a só égést és fájdalmat vált ki a nyálkahártya irritációjának fokozásával.