Egészség A magnézium csökkenti a dohányzók stroke kockázatát; Monitorul de Suceava - szerda
A magnéziumban gazdag étrend, amely teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben rengeteg elem található, megakadályozhatja a dohányzók szélütését - derül ki a finn kutatók tanulmányából, amelyet az Archives of Internal Medicine publikált és a Reuters készített.
A stockholmi Karolinska Intézet kutatóinak 26 556 dohányos férfit érintő és 13 évig tartó tanulmányából kiderült, hogy a magas magnéziumtartalmú étrendet fogyasztóknál a stroke kockázata lényegesen alacsonyabb.
A kutatók még nem azonosították ennek a jelenségnek a mechanizmusát, de kifejtették, hogy a magnézium csökkenti a vérnyomást. A kezeletlen magas vérnyomás gyakran stroke-hoz vezet. Ezenkívül a magnézium befolyásolja a koleszterinszintet, amely a stroke másik oka.
Susanna Larsson, a cikk koordinátora azt jelezte, hogy a vizsgálat fő célja a tüdőrák elleni terápiák elemzése volt, és megállapították, hogy összefüggés van a magnézium és a stroke között.
A dohányzás a stroke-hoz társul, és ez a szívbetegségek és a tüdőrák vezető oka.
A kockázatok 15% -kal csökkentek.
Azoknál az embereknél, akik naponta átlagosan 589 milligramm magnéziumot fogyasztottak el, 15% -kal alacsonyabb a stroke kockázata - ez akkor fordul elő, amikor az agy véráramlása blokkolt. - azokhoz képest, akik kevesebb magnéziumot fogyasztottak. A hatást erőteljesebben érezték a 60 év alatti férfiaknál.
Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy a kálium, a kalcium és a nátrium nem befolyásolja a stroke kockázatát.
A kutatók megtudják, hogy a magnézium-kiegészítők eredményei megegyeznek-e az ezt az elemet tartalmazó ételekkel.
A magnézium olyan élelmiszerekben található, mint a teljes kiőrlésű gabona, a fekete bab, a brokkoli, a nagy rombuszhal, az olajos magvak (földimogyoró), az osztriga, a csokoládé, a banán, a citrusfélék, az avokádó és a spenót.