Egészség dióval és magvakkal - Formula AS
Ropogós és ízletes, a napi étrendünkben szereplő diófélék és magvak valódi természetes gyógyszerek. Egy feltétellel: nyersnek, pörkölésnek, sótlannak, bármilyen módon feldolgozatlannak, tartósítószer, színezék vagy egyéb adalékanyag nélkül. Sütéssel megváltoztatják táplálkozási összetételüket, sőt mérgező anyagokat bocsátanak ki.
Válasszon organikus dióféléket és magokat, hogy elkerülje a peszticidek vagy egyéb vegyi maradványok nyomát. Nem lehet egy évnél idősebb. Tárolja száraz, sötét helyen üveg vagy kerámia edényekben. A dió és a mag nagyon könnyen avasodik, különösen hámozva. A mag érzékenyebb az avasodásra, ezért ajánlatos még a fogyasztása előtt meghámozni őket.
dió
A magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére
* Egyél 5-6 diót minden nap.
* Igyon egy teáskanál dióolajat naponta kétszer, fél órával étkezés előtt.
A dióban nagy mennyiségben jelen lévő többszörösen telítetlen zsírsavak normál értéken tartják a koleszterint és a vérnyomást, a vénák és az artériák rugalmasságát, és így megvédik a testet a szív- és érrendszeri betegségektől.
A vastagbélrák ellen
* Egyél 6 -7 diót minden nap.
A naponta elfogyasztott néhány dió elősegítheti a vastagbélrák megelőzését és lassítását. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a dió csökkenti a rákos daganat gyulladását és vérellátását, ami lassítja növekedését. A diófogyasztóknak alacsonyabb a vastagbélrák kockázata.
Étel az agynak és az energia
* Fogyasszon egy naponta elkészített salátát 5-6 apróra vágott dióból, egy szeletelt almából, egy teáskanál mézből.
A dió jó orvosság az emlékezet, a figyelem, a koncentráció védelmében és javításában, a mentális betegségek és a fejfájás megelőzésében és enyhítésében. A diófogyasztóknak alacsonyabb a kockázata az Alzheimer-kór vagy más demencia kialakulásának.
A dió lábadozás, vérszegénység, az oszteoporózis megelőzésére és leállítására ajánlott.
Pajzsmirigy alulműködés esetén
* Vegyünk 40 zöld diót (a kialakult maggal), hámozzuk meg, majd vágjuk négyfelé. (Ha nem talál zöldmogyorót, vegyen rendszeres dióféléket, hámozza meg és vágja apróra.) Tegye üvegedénybe, és öntsön mézet rájuk, amíg be nem fedik. Fontos, hogy a méz természetes legyen, és ne tartalmazzon cukrot vagy egyéb adalékokat. Hagyja a keveréket egy hétig ázni. Vegyünk két evőkanál reggel.
Tökmagok
A bélparaziták kiküszöbölésére
* Vegyen fél csésze tökmagot és vigye át egy kávédarálón. Keverjük össze 250 ml vízzel és egy teáskanál mézzel, és igyuk meg ezt az italt reggel, éhgyomorra. 6 napig egymás után adják be. Az utolsó napon, két óra elteltével vegyen egy teáskanál ricinusolajat, keverve egy kis narancs- vagy citromlével. A kezelést havonta egyszer végzik.
A belek és a hólyag gyulladása ellen
* Vegyen két evőkanál hámozott tökmagot, amelyet összetör. Tegye őket egy csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja őket két percig. Hagyja az edényt fél órán át hűlni, majd szűrje le. Igyon naponta három csészét.
A prosztata megnagyobbodása ellen
* Fogyasszon minden nap 100-150 gramm tökmagot. Fogyaszthatják önmagukban, vagy hozzáadhatják salátákhoz, szendvicsekhez, joghurthoz, ételekhez.
Tanulmányok kimutatták, hogy a hosszú távú tökmag megakadályozza és gyógyítja a prosztata adenomát, amely nem rákos daganat.
mandula
Gastritis, gastroduodenalis fekély
* Daráljon két evőkanál szárított mandulát a kávédarálóval, amíg porrá nem válik. Keverje össze a port fél csésze tejjel, és igyon naponta kétszer étkezés között.
Tanulmányok kimutatták, hogy a mandula olyan filmet képez, amely megvédi a nyálkahártyákat és semlegesíti a gyomor túlzott savasságát. Ezért az égési sérülések és a fájdalom csökken és eltűnik.
A fermentációs vastagbélgyulladás ellen
* Egyél 5-6 mandulát, minden étkezés előtt 15 perccel.
A mandulának fontos bélfertőtlenítő hatása van, ezért ajánlott a fermentációs vastagbélgyulladás kezelésében, a feltüntetett étrend mellett.
Napraforgómag
Fokozott immunitás és szív- és érrendszeri védelem
* Fogyasszon naponta 50-100 gramm napraforgómagot. Szórjuk meg őket salátákba, joghurtba, müzlibe, vagy fogyasszuk étkezés között snackként.
A napraforgómag gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, amelyek védenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Fitoszterineket is tartalmaznak, amelyek segítenek a rossz koleszterin elleni küzdelemben. Gazdag E-vitaminban vannak, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyököktől, és a cinkkel együtt erősítik az immunrendszert.
* A napraforgómagnak kedvező szerepe van a hangulati rendellenességekben is, nyugtató és antidepresszáns hatású. Segít enyhíteni a stresszt és a szorongást.
Vigyázat: Az urolithiasisra hajlamos embereknek kerülniük kell a napraforgómagot.
szezámmag
Székrekedés elleni gyógyszer
* Tegyen egy evőkanál szezámmagot egy kávédarálóba, majd őrölje addig, amíg porrá nem válik. Szórja meg ezt a port például gabonafélékre, salátákra vagy joghurtra. Fogyasszon akár négy evőkanál naponta.
A szezámmagnak megvan az az ajándéka, hogy helyreállítsa a rendet az emésztőrendszerben, különösen a belekben, ami növeli mozgékonyságukat.