Egészség és jólét; Hogyan lehet egészséges maradni időseként Tanácsunk; L; visszhangja

Az egészség és a jólét pozitív érzés, amely megtalálható az emberekben. Ez a legjobb módja annak, hogy úgy érezd, hogy az életed a legjobban halad. Egyelőre nincs konszenzus a jólét közös meghatározása körül, de általános az egyetértés abban, hogy a jólét legalább magában foglalja az érzelmek és a pozitív hangulatok (elégedettség, boldogság stb.) Jelenlétét, a negatív negatívumokat. érzelmek (depresszió, szorongás stb.), az élettel való elégedettség és a teljesítmény érzése. Egyszerűen fogalmazva, a jólét úgy írható le, hogy pozitívan ítéljük meg az életet és jól érezzük magunkat.

Idősek: egészség és jólét - tanácsunk

Az öregedés fizikai, kognitív és társadalmi veszteségeket okoz. Ez ahhoz is vezet, hogy segítséget kell nyújtani a mindennapi élet cselekedeteinek végrehajtásában.

Noha nagy jelentőséget tulajdonítanak az idősebb emberek testi épségének, ugyanolyan fontos az ő mentális egészségük és jólétük fontossága. Az idősebb emberek jólétének javításának néhány módja a következő:

Egészséges életmód fenntartása: A fizikai aktivitás bevonása elengedhetetlen a testi és lelki egészség javításához; Munka közben maradjon értelmes aktív, akár fizetett, akár önkéntes alapon, mivel ez hozzájárul a teljesítmény érzéséhez azáltal, hogy aktívan hozzájárul a társadalomhoz; Interaktív társadalmi élet fenntartása: Mivel a társadalmi elszigeteltség és a magány negatívan befolyásolja a testi és lelki egészséget. Egyre fontosabbá válik a társadalmi interakció ösztönzése a jólét elősegítése érdekében.

Alkalmazza a környezetét

Az idősek otthonának újratervezése

Sok idős ember évtizedeket töltött családjainak felnevelésével otthonában, és ott akar maradni, ameddig csak lehet, ahol olyan sok emléket készítettek, ami kedves számukra. Mások úgy döntenek, hogy otthon öregszenek, mert egyszerűen nem engedhetik meg maguknak a nyugdíjas lakások költségeit.

Bár nem biztos, hogy az idősek örökké független életet élhetnek, számos változtatást lehet végrehajtani egy otthonban annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig biztonságosabbá és működőképesebbé váljon.

Házi segítségnyújtás

Természetes, hogy idősebb korában otthon akar maradni. Az ismerős szívmelengető lehet, amikor szembesülünk az autonómia elvesztésével, amely óhatatlanul együtt jár az öregedéssel. Legtöbbünknek azonban valamilyen típusú segítségre lesz szüksége 65 éves kora után. Az otthoni gondozási szolgáltatások segíthetnek abban, hogy hosszabb ideig maradjanak saját otthonukban.

Jelenleg a házi segítségnyújtás a következőket foglalhatja magában: háztartás, szállítás, személyes gondoskodás (WC-segítség stb.) És egészségügyi ellátás.

A megfelelő felszerelés megkönnyíti az idősek mindennapi életét

Az életkor előrehaladtával sok idős embernek szüksége van orvosi felszerelésre otthonában, hogy javítsa egészségét és végezhesse mindennapi tevékenységét. Ezen eszközök közül sokakat javasol majd egy egészségügyi szakember, de néhány olyan eszköz, amelybe befektethetjük magunkat, még akkor is, ha látjuk, hogy mobilitásunk, stabilitásunk vagy általános egészségi állapotunk gyengülni kezd.

Helyes használat esetén ezek az orvosi segédeszközök megkönnyíthetik, boldogabbá és stresszmentesebbé tehetik életünket. Ne feledje, hogy ennek a berendezésnek egy részét lefedheti a Medicare vagy egy kiegészítő kölcsön, a lefedettség mértékétől függően.

Egészség és Sport

Az életkorral kapcsolatos patológiák

Maga az öregedés nem betegség, de az öregedéssel kapcsolatos betegségeket okoz (vagy közös oka van). Az életkorral összefüggő betegségek olyan betegségek és állapotok, amelyek az idősebb embereknél gyakrabban fordulnak elő, ami más szavakkal azt jelenti, hogy az életkor jelentős kockázati tényező a különböző állapotokban. Idézhetjük:

Szív- és érrendszeri betegségek Stroke Magas vérnyomás Rák 2-es típusú cukorbetegség Alzheimer-kór Parkinson-kór Krónikus tüdőbetegség

Sport: "a sport előnye"

A sportolásnak számos előnye van:

A testmozgás és a sport hozzájárul a jobb fizikai egészséghez. a sportról is ismert, hogy javítja a boldogság és a jólét érzését. A sportban való részvétel segíthet megelőzni az izom- és a szív- és érrendszeri problémákat. A sport segít megszervezni a mindennapi élet működését. Növelje az önbizalmat. A csapatsportokban való részvétel elősegítheti az interakciót és a társas kapcsolatokat. A rendszeres testmozgás elősegíti az erő és az állóképesség felépítését. Megelőzi a csonttömeg csökkenését és javítja az egyensúlyt.

Fizikai aktivitás időseknél

A sport nem csak fiataloknak vagy sportolóknak szól. Idősek számára is nagyon ajánlott. A jó állapot megteremtése nagyon fontos minden korosztály számára, akár fiatalok, akár idősek vagyunk. Legtöbben öregedve kevésbé aktívak leszünk, és sajnos kevésbé veszünk részt a fizikai megterhelésben.

---