Egészség - ModelsWeek - Aki nem jelenik meg, az nem látható!
Helytelen információk a megfelelő táplálkozásról
DIÉTÁK: A gyógyító étrend és a megfelelő táplálkozás nem ugyanaz. Tipikus tévhit: A rövid távú javulástól a gyógyító étrenden keresztül arra a következtetésre jutnak, hogy ez hosszú távon is megfelelő étrend.
Csökkentett kalóriatartalmú étrend: Alacsony kalóriatartalmú diétával csak ritkán lehet hosszú távon csökkenteni a túlsúlyt. Ha követi az étrend típusát, akkor a súlya idővel önmagát szabályozza.
Tisztító és méregtelenítő étrend: A méregtelenítő étrend néha javíthatja az egészséget.
Gyümölcs- és gyümölcslé-diéták: A túl sok gyümölcs és gyümölcslé gyakran váltja ki az étvágyat. Óvakodjon a túl sok nyers ételtől! Gyakran csak úgy tűnik, hogy segít. Ha nyers ételről van szó, akkor a megfelelő mennyiség nagyon fontos.
A makrobiotikus étrend: A makrobiotikumban kevés nyers étel található. A makrobiotikumok csak hosszú távon alkalmasak az 1. profilra, mások számára csak rövid ideig terápiás étrendként.
Alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú ételek: A szénhidrátok túlzott hangsúlyozása elősegíti a gombákat a belekben.
Alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú diétás italok: az Ön típusának megfelelő étrend sokkal jobb. Csak így érheti el ideális súlyát és jó egészségét
A zsír ideális energiatároló, amelyet könnyű szállítani - ha nem viszünk túl sokat belőle. A mesterségesen módosított növényi zsírok sokkal károsabbak, mint az állati zsírok.
A transz-zsírok inkább hasonlítanak a szintetikus műanyaghoz, mint a természetes anyaghoz. A transzzsírok még jobban emelik a koleszterint, mint a telített zsírok.
A zöld és sárga zöldségfélékben található antioxidánsok korlátozzák a kockázatot. A telített zsírnak olyan rossz hírneve van, helytelenül, de a túl sok egészségtelen, mert blokkolja a jó zsírokat.
Ha csökkenteni szeretné a koleszterinszintjét, kerülje a stresszt. A zsír csökkenti a vércukorszint ingadozásait, és hosszabb ideig érzi jóllakását. A francia emberek egészségesebbek annak ellenére, hogy több telített zsírt fogyasztanak. Gyakran hiány van az esszenciális omega-3 és omega-6 zsírsavakból. Minden rendszer az esszenciális zsírsavak elegendő mennyiségétől függ. Telítetlen zsírok északon, délen telített zsírok találhatók.
Fehérje: A kevés fehérje miatt beteg lehet. Az izmokat csak fehérjével lehet felépíteni. A fehérje hiánya károsítja az immunrendszert. Valójában a transzzsírok a hibásak, nem a fehérje. A koleszterinszint nem függ az étel koleszterintartalmától.
Az emberek természetesen nem vegetáriánusok. A háziasított gabona fejlődését a külső, nem pedig a biológiai kényszer tette szükségessé. Akkor a hús egészségesebb zsírokat tartalmazott. Honnan lett a tojás rossz hírneve? Összességében a tojás nagyon jó fehérjeforrás, és nem érdemli meg rossz hírét.
Sok ember nem tolerálja a laktózt, és nem ihat tejet. Nincs szükségünk annyi tejre, amennyit a tejipar akar tőlünk. Még ha lelki, etnikai és ökológiai okai is vannak a vegetáriánus étrendnek, sajnos nem mindenki számára egészséges.
Az ember természeténél fogva vegyes étkező. A húst és a halat nem lehet pótolni, mert a fehérje mellett más fontos tápanyagot is tartalmaznak. A vegetáriánusokból gyakran hiányoznak az esszenciális aminosavak. A belső könnyedség érzése nem a vegetáriánus étrend misztikus tulajdonságaihoz kapcsolódik, hanem egy cinkhiányhoz. Nem elég csak a hús elhagyása az egészséges táplálkozáshoz. A minőség fontosabb, mint az a kérdés, hogy vegetáriánus-e vagy sem.
Először meg kell derítenie, hogy típusa vegetáriánus étrendet fogyaszthat-e. Ezután kiegyensúlyozott ételeket kell összeállítania. Szénhidrátok: Sokan sokkal rosszabbul érzik magukat, mivel főleg szénhidrátokat fogyasztanak. A szemek csak nemrég kerültek étlapunkra. A szénhidrátok különösen alkalmasak nagyon aktív emberek számára. Kétféle szénhidrát létezik: egyszerű (gyorsan megy a vérbe, mint a cukor) és összetett (lassan megy a vérbe, mint a burgonya). A szénhidrátok energiává vagy zsírrá alakulnak át. A szénhidrátok elnyomják a glükagon A glükagon elősegíti a zsírvesztést.
A túlsúlyos emberek 75% -a szénhidrátfüggő. Sok probléma a mesterséges édesítőszerektől. Eddig az aszpartám édesítőszer 73 mellékhatása ismert. Túlzott mértékben még a gyümölcs is meghízhat. A cukor gyengítheti az immunrendszert. Még a teljes kiőrlésű termékeket sem szabad túlzottan enni. A vércukorszint csökkenthető fehérje alkalmazásával. A szemek ma már szinte elárasztottak, és gyakran a főszerepet táplálkozásunkban.
A szénhidrátok elősegítik a gombás fertőzéseket. A szénhidrátok megfelelő mértékűek, de nem feleslegesek. Egyél több zöldséget és hüvelyeseket, ne annyi szemet!
DUBAI
Egy kis ország gyorsan az egyik legnépszerűbb üdülőhely lett. Nem csoda, hiszen végtelen, széles strandokat, tökéletes hoteleket és 100% -os napgaranciát kínál rövid repülési idő alatt. Ezenkívül Dubai az egyik legtisztább és legbiztonságosabb üdülési célpont a földön, emiatt ideális célpont az egyéni utazók számára is.
olvasson tovább.
A tervező kicsomagolja
Donatella Versace művészet vagy divat? Mindenesetre az eredeti Versace: Donatella rendkívül esztétikus interpretációkat készített a virágmintákról couture kollekciójához. Testvére halála óta a legerősebb kollekció: tiszta csillogás, szexi és nőies. Elég ok, hogy a Bolero bemutassa Donatella Versace-t a „kedvencek” sorozatban.
olvasson tovább.
Túl finom haj ?
Ha naponta mossa a haját, mindenképpen használjon enyhe sampont. Kerülje a sérült haj samponjait, azok túl sok "kondicionáló anyagot" tartalmaznak, amelyek hosszú távon megnehezítik a haját.
A finom hajnak volumenre van szüksége, és ideálisak azok a kezelések, amelyek panthenolt (B 5 provitamint) tartalmaznak. A Panthenol a szuper hidratáló.
olvasson tovább.
Megbízhatatlan öntvények és az öntés áldozatai
Stephan L. (26) beszámol: casting áldozata vagyok, és meghívtak egy castingra egy Heidelbergtől délre fekvő kisvárosban. Az 1,90 méter magas, nagyon karcsú ügynökségfőnök, N. úr rám nézett az ajtóban, majd behívott a szobájába, és mesélt róluk.
olvasson tovább.
Club Menage Canada
Ezen a hétvégén néhány barátommal jöttem a Menage-be, és még a kidobóid sem tudnak senkit legyőzni. Tommy, Francis, Stewart - ti vagytok a legjobbak! Még soha nem láttam, hogy a kidobók ilyen barátságosak legyenek. Noha stresszes munkájuk van, mindig találnak időt arra, hogy röviden beszéljenek, és felhívják a figyelmet a nálad zajló eseményekre. Azt kell mondanom, alig várom, hogy újra veled lehessek, és igazán bulizhassak!
olvasson tovább.