Egészség Szakaszos böjt, hírességek gyakorlása fogyáshoz
Köztudott, hogy a böjtöt mindig alkalmazták és írták fel különféle betegségek enyhítésére, sőt gyógyítására. Évezredek óta számos tisztító és terápiás erénynek tulajdonítják, mind a lelki, mind a testi betegségek miatt.
A böjtnek, mint a betegség enyhítésére szedett gyógyszernek ez a "gyógyászati" jellege azonban a gyakorlattól való idegenkedéshez vezetett, amelyet kényszerként, feladandó kötelességként, kellemetlen dogmának tekintenek. Végül is igaz, hogy nem tűnik teljesen természetesnek szándékosan étkezés nélkül menni. Hüllő agyunk megsértődik és tiltakozik !
Ezért nem meglepő, hogy a vallásos böjt kötelező időszakain (Jom Kippur, Nagyböjt, Ramadán stb.), Orvosi (vérminták vagy műtétek okai miatt), vagy akár ritka éhség esetén is ezt a gyakorlatot alkalmazzák. nagy öröm, feledésbe merülve.
Vigyázz, vigyázz, a böjt nem mondta ki utolsó szavát. A méregtelenítés, a keto, a Beyoncé Coachella diéta, a jóga és a Kardashianus zöldlevek fényében a fiatalok erőszakkal térnek vissza, sőt divatossá válnak. Csak a #IntermittentFasting hashtagnek több mint hárommillió bejegyzése van csak az Instagramon !
Alire még: [Étel] Kiegyensúlyozott elefántcsontparti étrend lehetséges !
Szaggatott böjt, de mi ez ?
"Aki enni kezd, hogy megbetegítse magát, annak böjtölnie kell, hogy meggyógyítsa magát" - mondja egy régi spanyol mondás. A bizonyíték arra, hogy ez a „szakaszos böjt” forradalmárként eladott, valójában szinte be van írva az emberi DNS-be. Az elv egyszerű, ha hosszabb időre megfosztja magát ételtől, hogy megtisztuljon, bizonyos módon "visszaállítsa a számlálót". Ennek ellenére a hiperaktivitás, a stressz és a falánkság világában szinte lehetetlen megfelelni az egész napos száraz koplalás kihívásainak. Itt válik érdekessé a szakaszos böjt fogalma. A teljes böjtöl eltérően lehetővé teszi számunkra, hogy a böjtöt elosztjuk a napjainkat alkotó 24 óra alatt. Röviden, váltogatva azokat az időszakokat, amelyek alatt eszünk, és azokat, amikor nem eszünk.
A módszer megkérdőjelezi az élelmiszerek alapanyagaként kapott formuláját, nevezetesen három ételt, két harapnivalót: Reggeli, uzsonna, ebéd, délutáni tea, vacsora.