Egészséges a gyömbér? Ez a hatása van a testre
Akár hányinger, megfázás vagy emésztési problémák - a gyömbér állítólag mindezen panaszok kezelésében segít. De vajon ez egyáltalán igaz? Megnéztük, mennyire egészséges a gyömbér.
A gyömbért igazi csodagumónak tartják, és állítólag sokféle panasz esetén segít. Vizsgálatok szerint a gyömbér már régóta bizonyítja hatékonyságát olyan betegségekben, mint az utazási betegség vagy a terhességi betegség. Új kutatások azonban kimutatták, hogy a fűszeres gumó sokkal többet tehet egészségünk és jólétünk érdekében.
De miért olyan egészséges a gyömbér? Ennek oka a gyömbérben található gingerol. Ez a növényi anyag biztosítja az éles citrusaromát, de biztosítja a gyömbér gyógyhatását is. A legjobb a friss gyömbér, amelyet forró teának vagy hideg gyömbéres víznek készít. Az egészséges gyömbér tea csak néhány egyszerű lépésben elkészíthető.
Egyszerű gyömbér tea recept:
- Vágjon egy darabot a gyömbérgumóból, és távolítsa el a héját.
- Reszelje le, nyomja össze vagy vágja apróra a pépet.
- Öntsön rá forró vizet, fedje le és állni hagyja.
- Vagy élvezze azonnal a gyömbérteát, vagy hagyja kihűlni.
A gyömbér egészséges összetevőiről és elkészítési formáiról további információkat talál a Szövetségi Táplálkozási Központ internetes portálján.
Tipp: Ha egyáltalán nem tetszik a gyömbér íze, a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban kaphat őrölt gyömbéres kapszulákat. A gyomorproblémákra vagy az émelygésre gyakorolt hatás összehasonlítható a gyömbér tea fogyasztásával.
7 egészséges ok arra, hogy egyél több gyömbért
A gyömbér nem hiányozhat egyetlen konyhából sem, mert egyszerűen verhetetlenül egészséges. Íme 7 hatás, amelyet a gumó gyakorol a testünkre.
1. A gyömbér segít megfázás esetén
Akár megelőzésre, akár SOS gyógyszerként, ha megfázás van menet közben: az egészséges gyömbér legyen a választott gyógymód. A mellékelt A gingerol a gyulladás ellen hat és erősíti az immunrendszert. Ezenkívül csodálatosan melegszik belülről, és fellazítja a hörgők és az orrmelléküregek nyálkahártyáját.
2. A gyömbér enyhítheti a gyomorfájást
De a gyömbérnek nemcsak a megfázás gyógyító hatása van. A gumó a gyomor-bélrendszeri panaszok esetén is remek otthoni gyógymód. Egy friss gyömbér tea segít például a gyomorgörcs vagy a lapos has ellen.
3. A gyömbér segíti az emésztést
Ha nehezen emészthető, zsíros étel van az asztalon, mindenképpen gyömbérteát kell inni, vagy utána gyömbérport kell használni. A gingerol segíti a májat az emésztési munkában. Telt és fáradt helyett fittnek érzi magát, és nincsenek gyomorproblémái.
4. A gyömbér segít az utazási betegségben
Ha rendszeresen rosszul érzi magát busszal vagy repülővel utazva, a gyömbér is tökéletes. Hányinger elleni hatását sok éven át kipróbálták, és nem fog megunni a gyömbér tea vagy kapszula, mint például a mozgásbetegség elleni tabletták esetében.
Apropó: A gyömbér általában segít az émelygés ellen, nem csak utazás közben.
5. A gyömbér fájdalomcsillapító hatású
Legyen szó fejfájásról, végtagfájdalomról vagy menstruációs fájdalomról: Itt is a gyömbér apró csodákat tehet. Teljesen természetes módon eloszlatja a fájdalmat.Egyszerűen igyon teát vagy vegyen be egy kapszulát gyömbérporral.
6. A gyömbér biztosítja a gyönyörű bőrt
A gyömbér nemcsak betegségekre kiváló, a hatás sokkal tovább megy! Bőrünk számára is hasznos egy finom gyömbér tea. Ez elősegíti a vérkeringést és minimalizálja a gyulladást. Azok, akik rendszeresen isznak gyömbérteát, örülnek a ragyogó arcbőrnek.
Tipp: Kipróbálhatja a gyömbéres arcmaszkokat is. Ehhez finomra reszeljünk 3-4 cm gyömbérgumót, öntsük 120 ml forró vízbe, és hagyjuk 5 percig meredezni. Keverjen össze 1 evőkanál mézet 3 ek búzacsírával, és keverje bele a kissé kihűlt gyömbéres vízbe. Vigye fel a maszkot az arcra, és hagyja 15 percig működni.
7. Állítólag a gyömbér segít a fogyásban
Minden fogyókúra örülni fog: a gyömbérről azt is mondják, hogy segít a fogyásban. Ez igaz? Ki tudja. De nem árt, ha hébe-hóba megiszol egy csésze gyömbérteát.
És: a gyömbér nagyon finom fűszer
Végül, de nem utolsósorban a gyömbér nemcsak gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, hanem egyszerűen nagyszerű fűszer. A curry-vel együtt az unalmas ételeknek pillanatok alatt különleges érzetet adhat.
A videóban: Finom gyömbér recept
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.