Egészséges, alacsony kalóriatartalmú őszi receptek - 3dots

A nyár a végéhez közeledik, az ősz pedig a sarkon van, és ezzel együtt számos új, remek receptváltozat.

Ezeket és sok más receptet digitális receptkártyaként megtalálhatja 3dots alkalmazásunkban, amely közvetlenül ingyenesen letölthető.

Egészséges, alacsony kalóriatartalmú őszi recept: almás kenyér hinti

Ezt a finom, alacsony kalóriatartalmú őszi receptet készítette Miss Fein Készült a 3dots alkalmazásban digitális receptkártyaként. Töltse le az ingyenes 3dots alkalmazást mobiltelefonjára, és mentse el a digitális receptkártyát közvetlenül a galériába.

A recept:

Hozzávalók:

• 1 banán
• 2 tojás
• 2 kis alma
• 65g teljes kiőrlésű liszt
• 65g őrölt mandula
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 teáskanál szódabikarbóna
• 4 teáskanál fahéj
• 30g zabpehely
• 1 evőkanál vaj
• Kókuszcukor

Készítmény:

1. A banánt pépesítsük és keverjük össze a tojásokkal. Lereszeljük és hozzáadjuk az almát. Keverjen össze 3 teáskanál fahéjat, lisztet, mandulát, sütőport és szódabikarbónát, és adjon hozzá az almás keverékhez.
2. Helyezze a keveréket egy jól kikent tortaformába. A morzsolódáshoz keverje össze a zabpelyhet a többi fahéjjal, 1 evőkanál puha vajjal és 2 evőkanál kókuszvirág cukorral. Morzsoljuk át a torta keverék közepét.
3. 180 fokon kb 45-50 percig sütjük, hagyjuk jól kihűlni és élvezzük!

Köszönöm az egészséges, alacsony kalóriatartalmú őszi receptet, kedves @ Miss Fein.

---