Egészséges az olívaolaj révén
Az olívaolaj jót tesz az egészségének
1. Az olívaolaj segít az emlőrák elleni küzdelemben
Egy nemrégiben közzétett tanulmány megállapította, hogy a diétázó nők nem "extra szűz olívaolaj"tartózkodjon az emlőrák alacsony kockázatától.
Jó tudni: Különböző minőségi címkék vannak az olívaolaj számára Németországban. Az "extra szűz olívaolaj" azt jelenti, hogy az olívaolajat közvetlenül olajbogyóból és kizárólag mechanikai eljárásokkal, hő felhasználása nélkül nyerték.
2. Az olívaolaj csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Az FDA (Food and Drug Administration) tanulmánya szerint napi két evőkanál olívaolaj csökkenti a szívelégtelenség kockázatát. Egyébként az olívaolaj az egyik egyszeresen telítetlen zsírsavak, hogy a test könnyen emészthető. A zsírsavcsoportba tartozó egyéb élelmiszerek az avokádó vagy a diófélék. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak fokozzák az anyagcserét és biztosítják a koleszterinszint csökkenését. Hosszú távú energiaforrásként is szolgálnak.
3. Az olívaolaj segít a fogyásban
Pontosan ezek a zsírsavak nemcsak segítenek a szív védelmében, hanem biztosítják a zsír megmaradását is has felhalmozódott eltűnik. Ezenkívül az olívaolaj leáll Étel utáni sóvárgás.
4. Az olívaolaj támogatja az emésztőrendszert
Nem hiába hívják gyakran olívaolajra homeopátiás gyógyszer Emésztési problémák ellen használják, mert természetes kenőanyagként szolgál, amely elősegíti az emésztett ételek eljutását a vastagbélbe.
További táplálkozási tippek? Iratkozzon fel az ELLE hírlevelére itt!