Egészséges bél - egészséges test Bio-Themes Blog
A bolhák hasonlóak a szorosan rokon más útifű növények (Plantago spec.) Magjaihoz, például a natív útifűhöz.
Mi a teendő, ha emésztési zavarai vannak, puffadás, székrekedés vagy hasmenés van? A hagyományos házi gyógymódok, mint például a gyógyító agyag, bolhavetőmag és lenmag vagy joghurt, nagyon különböző dolgokat okoznak a belekben, a legnagyobb emésztőszervünkben. A belek különböző funkciókkal rendelkező részekből állnak, és mindent kezelnek, a tápanyagok felszívódásától kezdve a süteményen, a szeleten vagy a savanyú káposztán át a sörből, kávéból vagy tejből származó víz felszívódásáig. Ezen kívül ott van a hatóanyagok felszívódása a gyógyszerekből vagy az egészséges ételekből, ugyanakkor elutasítják és kiküszöbölik mindazt, ami megbetegít. Tehát a belnek ki kell választania és szűrnie kell. Ezekkel a sokrétű feladatokkal azonban könnyen elboríthatjuk a beleket. Ezután gyakran puffadással, irritábilis bél szindrómával, bélfertőzésekkel és bélgyulladással vagy krónikus betegségekkel reagál. A már nem működő bél zavart bélkörnyezettel számos más betegség és tünet oka lehet. Ide tartoznak az ásványianyag-hiány, a fáradtság és fáradtság, az ételintolerancia, a fertőzésekre való hajlam, az allergiák és a bőrproblémák, de a reuma, a magas vérnyomás és az arteriosclerosis is. Az egészséges bél ezért elengedhetetlen, fenntartása pedig elengedhetetlen az egészséges test számára.
Az egészséges bél működése
A bélben, amely növeli a bél nyálkahártyájának méretét és ezáltal az aktív felületet, a bél számtalan segítőt tartalmaz hasznos bélbaktériumok, az úgynevezett bélflóra formájában. Bontják az ételt annak összetevőire. A bélmikrobák valójában nem növények, mivel nem növények. A baktériumok mellett hasznos gombákat is tartalmaz, különösen néhány egészséges élesztőt (sörélesztő, kefir gomba). Káros élesztők (Candida) is bővelkednek, de a legtöbbjüket egészséges bél tartja féken. Ez általában nem mérgező, egyszerűen a jók elsöprő erejével, akiket az egészséges táplálkozás ösztönöz, az egészségtelenek legyengítik. A jó bélmikrobák, mint a Lactobacillus, a Bifidobacterium és a Saccharomyces, szeretik a rostokat, és szeretik azt a környezetet, amely a belekben jön létre e rost megemésztésével. Ezenkívül a növényi étrend rengeteg tömeget hoz létre, amely serkenti a bél perisztaltikáját, és sokáig nem erjed és nem rothad a bélben, hanem minden káros anyagot magával visz, amikor kiválasztódik. A lenmagban, a chia vagy a psyllium héjban lévő élelmi rostok (lásd a fenti képet) szintén nyálkát képeznek, amely táplálja a bélfalat és felszívja a méreganyagokat.
A beteg bél
A rossz miliő viszont a cukorból és a fehérlisztből készült termékekből, az alkoholfogyasztásból, de a húsban nagyon gazdag és ásványianyag-szegény étrendből fakad.A bélbetegségek felsorolása hosszú. A legtöbb étrenddel kapcsolatos, és gyakori vagy akár krónikus. Kivételt képez egy akut gyomor-bélrendszeri fertőzés, amelyet gyorsan elkap. Az ilyen fertőzések ezután egy ellenőrizetlen és alapos vastagbélhez vezetnek. Utána vagy semlegesítő és méregtelenítő anyagok bevétele után gyorsan újra jól érezzük magunkat. A belek működését egyes gyógyszerek, különösen az antibiotikumok, de a kortizon is elrontják. Mellékhatásként a gyógyszerek károsítják a jótékony bélbaktériumainkat, és a fentihez hasonló komplikációkat okoznak. Ekkor gyakran az egyetlen, ami segít, a bél rehabilitációja, például probiotikumok vagy tejsavat tartalmazó termékek, például joghurt és savanyú tej, valamint tejsavas erjesztett zöldségek vagy gyümölcslé szedésével.
A belek gondozása
A kiegyensúlyozott étrend mellett, amely sok zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, kevés édesség, de sok édesítetlen és alkoholmentes ital elengedhetetlen az egészséges belek számára. Számos állatfajról tudjuk, hogy vigyáznak emésztőszerveikre, és ezáltal növelik közérzetüket, például alkalmanként keserű gyógynövényeket, növény emészthetetlen részeit, homokot vagy talajt fogyasztva. A vastagbél gondoskodása a nagyobb közérzetért a vastagbél tisztításának koncepcióját is követi.