Egészséges bőr megfelelő étrenddel!
A finom és ragyogó arcszín felé vezető út az optimális vitamin- és antioxidáns-bevitelsel kezdődik, amelyet az A-, C-, E-, cink-, valamint Omega-3 és Omega-6 zsírsavakban gazdag ételek napi fogyasztása biztosíthat.
A testének hidratálásra van szüksége az optimális működéshez és a méregtelenítési folyamatokban részt vevő szervek, például a bőr támogatásához, ezért ne feledkezzen meg napi két liter vízről. A napvédő faktorral rendelkező krémek szintén nagyon hasznosak, és kívülről befelé védik a bőrt, de bizonyos ételek legfontosabb tápanyagai a test belsejéből hozzájárulnak a fényes és szép megjelenéshez. Íme, mit kell enni, hogy egészséges legyen a bőre.
Joghurt a ráncok ellen
A joghurt fehérjék szerepet játszanak abban, hogy támogassák a bőr feszességét, hogy jobban ellenálljon a ráncoknak. Válasszon görög joghurtot, magas fehérjetartalma miatt majdnem duplája a normál joghurténak. Fogyasszon napi adag joghurtot vagy salátába integrálva, hogy megnyugtassa a száraz, irritált és érzékeny bőrt.
Dió és mandula lágyításhoz
A dió tartalmaz Omega-3 zsírsavakat, amelyek segítenek fenntartani a sejtmembránokat és eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat, valamint réz, amely növeli a kollagén termelést, javítja a bőr rugalmasságát. A mandula, akár éjszaka vízben áztatva, akár nyersen fogyasztva, segít visszatartani a vizet a testben, elengedhetetlen a bőr hidratálásához és egészséges megjelenéshez.
Paradicsom a bőr fiatalságának fenntartására
A paradicsom a híres likopin nevű antioxidánst tartalmazza, amely természetes védőként működik a napsugarak káros hatásai ellen, és öregedésgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. Ezen túlmenően, ha szükséges, a paradicsompép pattanásokra való felvitele hozzájárul a savak száradásához.
Gránátalma védelemre
A gránátalma polifenolokat, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen és szabályozzák a bőr vérkeringését, ezzel az egészséges rózsaszín árnyalattal. Szeretne inni néhány pohár gránátalma-levet? Másrészt, a bőrre kenve a gránátalma enyhíti a finom ráncokat és hidratál.
Csokoládé a fényességért
Nem, nem állítunk olyan helyzetbe, hogy felesleges fontokra gondolunk, hanem étcsokoládéról van szó, legalább 70% -os kakaóval. Hidratáltságot, rugalmasságot és szilárdságot fog elérni a flavonoidoknak, az antioxidánsok hatékony típusának köszönhetően. Napi két négyzetnek elegendőnek kell lennie a bőr fényerejének javításához.
A magok, számtalan előny
A napraforgómag E-vitamint és esszenciális zsírsavakat tartalmaz, így rugalmas és ragyogó bőrt biztosítanak. A tökmagnak magas a cinktartalma, elengedhetetlen az új hámsejtek létrehozásához és a kollagénképződéshez. A lenmag előnyeiről pedig derítse ki, hogy az Omega-3 zsírsavak hidratálják a testet, hígítják a faggyúszintet, eltömítik a pórusokat és megvédik Önt a pattanásoktól. Adhat napraforgómagot, tököt és lenet a salátákhoz, vagy naponta fogyaszthatja snackként a főétkezések között.
Paprika a ráncok ellen
A ráncok, főleg a szem körül, meglehetősen sikeresen elkerülhetők, csak napi fél kaliforniai paprikával. Jó hír ebben a szezonban, tanulmányok kimutatták, hogy a zöld és narancssárga zöldségfélékben található antioxidánsok csökkenthetik a bőr érzékenységét a nap iránt.
Irritációellenes zöld tea
A zöld tea gazdag antioxidánsokban, különösen az úgynevezett EGCG-ben, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a bőrpírt. Sőt, a zöld tea a test gyulladásával is küzd, jó megoldás a bőr és a szív- és érrendszeri problémákra.
Bogyók és mangók
Az eper, az áfonya, a ribizli, az egres, a homoktövis, az áfonya, a málna vagy a szeder egyaránt gazdag C-vitaminban, gyulladáscsökkentő és sejtregeneráló szerepet játszik, támogatva a kollagén rostok termelését. Több C-vitamin, kevesebb ránc. Bónuszként az ellagsav, az eperben rengeteg antioxidáns védi a rugalmas rostokat a károsodásoktól.
A Catena gyógyszerészei a Revidox-ot javasolják, amely egy 100% -ban természetes termék, amelyet az utóbbi évek legnagyobb tudományos felfedezésének tartanak a sejtek öregedése ellen, a táplálékkutatás legújabb eredményeinek eredményeként. További részletek a termékről ITT találhatók !