Egészséges bruschetta - Kifejezett fitnesz receptek - Egészséges és gyors receptek

Legyen szó időhiányos gyors reggeliről, hirtelen sóvárgásról vagy egy késztetésről, hogy valami egyszerű és gyors dolgot fogyasszon egy hosszú munkanap után. egészséges bruschetta a nap bármely szakában be

Ez egészséges bruschetta gazdag esszenciális zsírsavakban (amelyek szükségesek a test megfelelő működéséhez), és mindössze 8 perc alatt elkészül. A makrotápanyagok egyensúlya szinte tökéletes, ami ezt meg is teszi karcsúsító bruschetta alkalmas olyan emberek számára, akik a kalória-korlátozás időszakában vannak, például tömeggyarapodók számára.

egészséges

Kalóriák és makrotápanyagok

  • 470 kalória
  • 20 gramm fehérje
  • 30 gramm szénhidrát
  • 30 gramm zsír

Egészséges bruschetta összetevők

✔️ 1 fél avokádó.
✔️ 5 meggyparadicsom.
✔️ 1 szelet rozskenyér.
2 tojás. A PouleHouse tojásait ajánljuk.
✔️ Olívaolaj.