Egészséges csecsemő számára változatosan változatosítsa étrendjét - Egészség
Az új ételek és ízízek felfedezése elengedhetetlen lépés a csecsemők és édesanyjuk számára! Angélique Houlbert, dietetikus táplálkozási szakember értékes tanácsokat ad nekünk.
Mi az élelmiszer-diverzifikáció ?
Ez az átmenet a kizárólag tej alapú étrendről (mell vagy palack) a változatos és kiegyensúlyozott étrendre, hasonlóan a felnőttek étrendjéhez.
Mivel van idő, amikor a tej már nem elegendő a baba szükségleteihez, szükségessé válik más ételek fokozatos bevezetése.
Miért ez elengedhetetlen lépés ?
Ezt a döntő pillanatot nem szabad félvállról venni. A diverzifikáció lehetővé teszi a jó növekedés iránti igények kielégítését, ugyanakkor jó étkezési szokások kialakítását már kiskorától kezdve !
Pontos szabályok szerint kell végrehajtani, amelyek figyelembe veszik a csecsemő életkorához kapcsolódó emésztési képességeit, és amelyek korlátozzák az ételallergia vagy a szennyező anyagoknak való kitettséget.
Milyen korban kezdje ?
A francia egészségügyi hatóságok azt javasolják, hogy hat hónapos korban diverzifikálódjanak, mert túl korán teszik ki bizonyos szennyeződéseket.
Az európai hatóságok nem javasolják "nem 4 hónap előtt, nem 6 hónap után".