Egészséges csirkehúsleves fehér babgal - Étel receptek
Nincs semmi hasonló Egészséges csirkeleves fehér babgal az íze olyan, mint a kényelmi étel!
Törekedjen arra, hogy mit csináljon ma este a vacsorához?
Rendben van. Legjobbunkkal történik.
Néha a nap végén annyira meguntam a döntéseket, hogy jobban szeretném, ha valaki csak elmondaná, mit tegyek vacsorára.
Ha ma így érzel, örülök, hogy meghatározó hang vagyok az életedben.
Csináld Egészséges csirkeleves fehér babgal Ma este.
Tele van fehérjével, zöldségekkel és kiadós babokkal. Az egészséges fehér bab csirke leves nagyon kevés időt és erőfeszítést igényel. Valószínűleg a legtöbb összetevő (vagy az összes) a fagyasztóban, a kamrában és a fűszerfiókban van.
És ami a legjobb, az íze finom! A sós húsleves erős és tele van vaskos jósággal.
Készítsen egészséges csirkehúslevest fehér babgal
Kezdje azzal, hogy a hagymát, a paprikát és a sárgarépát megpirítja egy nagy lábosban. Dobjon bele egész csirkemellet, babot és egy marék fűszert. Hagyja a levest addig forralni, amíg a csirke meg nem fő.
Ezután aprítsa fel a csirkemellet, és keverje vissza az apróra vágott csirkét a serpenyőbe.
Kész a vacsora!
Ez az egészséges fehér bab csirke leves egy pörkölt, amelyet az egész család szeretni fog.
A receptek nagy mennyiséget tartalmaznak, így tervezheted ebédként, fagyasztásként vagy sok napos táplálkozásként!
Több egészséges csirkeleves recept
Alacsony szénhidráttartalmú zöld curry csirke tészta leves
Könnyű tejszínes csirkés árpa káposztaleves
Egészséges csirkeleves fehér babgal
Egészséges fehérbab csirkeleves recept - Könnyű és sovány csirkeleves, merész ízű és állagú. Babból, sok zöldségből és kiadós fűszerekből készül.
- 1 kis hagyma, meghámozva és apróra vágva
- 1 pirospaprika, leválasztva és apróra vágva
- 1-2 sárgarépa, felvágva
- 2-3 gerezd fokhagyma apróra vágva
- 2 teáskanál vajat
- 1 1/4 font csont nélküli és bőr nélküli csirkemell
- 3 doboz fehérbab minden fajtából, lecsepegtetve (15 uncia doboz)
- 4,5 uncia apróra vágott zöld chili paprika (1 doboz)
- 11 csésze csirke leves
- 1 babérlevél
- 1 evőkanál friss kakukkfű levél vagy 1 teáskanál szárított
- 2 teáskanál őrölt kömény
- 1 teáskanál őrölt szárított mustár
- 1 teáskanál őrölt gyömbér
- 1/2 teáskanál zúzott pirospaprika
- 10 uncia fagyasztott kukorica
- só, bors
- Aprított petrezselyem köretnek
Hozzáadjuk az egész csirkemellet, babot, chilit, húslevest, minden gyógynövényt és fűszert, 1 teáskanál sót és 1/2 teáskanál őrölt fekete borsot. Forraljuk fel és főzzük 20 percig, időnként megkeverve.
Amint a csirkemell megsült, fogóval húzza ki a levesből. Adja hozzá a kukoricát a leveshez. Ezután villával vágja apróra a csirkét. Adja vissza az aprított csirkét a leveshez.
Keverjük össze. Majd megkóstolja a levest. Fűszerezzük még sóval és borssal, ha szükséges. Melegen tálaljuk!
Adagolás: 1 csésze, kalória: 195 kcal, szénhidrátok: 25 G, fehérje: 18 G, zsír: 2 G, telített zsír: 0 G, koleszterin: 32 mg, nátrium: 907 mg, kálium: 839 mg, rost: 5 G, Cukor: 1 G, A-vitamin: 1270 NE, C-vitamin: 35,7 mg, kalcium: 86 mg, vas: 3,7 mg
Készítsd el ezt a receptet? Kövessen minket az Instagram-on, és címkézze meg az @ASpicyPerspective alkalmazást, hogy megoszthassuk, mit főz!
Ossza meg ezt a receptet barátaival!
eredetileg 2017. október 9-én jelent meg - utolsó frissítés: 2019. április 17
5 TITKOT MINDEN Szakácsnak tudnia kell
ÚJ! INGYENES E-mail SOROZAT
Kedvenc tippjeim, hogy jobb szakács legyen ... most!