Egészséges desszertek Hogyan válasszuk ki a táplálkozási tanácsokat

Frissítve: 2020. május 13

desszertek

Mindannyian mások vagyunk, egyesek képesek leszünk befejezni az étkezést egy egyszerű infúzióval vagy egy kávéval, amikor másoknak feltétlenül desszerttel kell befejezniük.

Nincs olyan, hogy jó vagy rossz szokás, csak a legjobb választást kell választania.


Ha forró itallal zárul, ne feledje, hogy ne adjon hozzá cukrot.

Ha szeretné desszertgel befejezni az étkezést, számos lehetőség áll rendelkezésre. Amikor otthon vagy, könnyebb jól megválasztani. Természetesen az étrendjétől függ a nap hátralévő részében, de általában választhat szezonális gyümölcsöt (nyers, buggyantott, sült), házi gyümölcssalátát, hozzáadott cukor nélküli kompótot, nyers fagyasztott gyümölcsöt., Fehér sajtot ( díszíthetjük fahéjjal, keserű kakaóval, vanília hüvely/porral), természetes joghurttal (növényi vagy állati) vagy étcsokoládé csempével (legalább 75% kakaó).

Ha kívül étkezik, nehezebbé válik, mert ritkán lehet gyümölcsöt látni a desszert menüben. Mehet a gyümölcssalátára, de néha szirupot vagy cukrot adnak hozzá: ne habozzon megkérdezni a pincért. Néha fehér sajtokat kínálnak gyümölcskulcsokkal vagy friss gyümölcsökkel, és jó választás lehet (ismét ne habozzon feltenni a cukor kérdését). Tavasz végén friss epret vagy málnát lehet kínálni, főszezonban annyira ízletesek, hogy akár az általában kínált tejszínhab nélkül is megteheted.