Egészséges és finom Étkezési jog megkönnyítve
"Egészséges táplálkozás" oktatási projekt
Gabriele Kiesbye, Karin Pfeiffer
Egészséges táplálkozás, egészséges test, szépség
Ez a füzet ötvözi az elméletet a táplálkozás mindennapi gyakorlatával. A diákok megismerik a fő tápanyagokat, foglalkoznak vitaminokkal és nyomelemekkel. Megtudhatja, hogy a mérleg hazudik, és hogy a cukor egyáltalán nem „táplálék az idegeknek” - legjobb esetben ellenkező értelemben. Akik komolyan veszik az egészséges táplálkozást, annak jó vagy rosszul el kell búcsúzniuk néhány dédelgetett bűntől. De a jó hír: az egészséges táplálkozás finom!
A füzet mellékletében található néhány recept a gyermekekkel (vagy anélkül) való főzéshez.
Mintaoldalak ehhez a címhez PDF formátumban:
Az étkezés szórakoztató. És hogy ez így maradjon, csak be kell tartanunk néhány egyszerű szabályt.
Minél nagyobb az ételválasztás, annál nagyobb a bizonytalanság abban, hogy hogyan kell ennünk. De a probléma megoldható. Az első lépés annak kiderítése, hogy testünknek mire van szüksége ahhoz, hogy egészséges, hatékony és karcsú maradhasson (!). A kortárs gondolkodás különösen az utolsó pont körül forog, és a gyerekeket már megfertőzte ez. A karcsúsító étrend azonban általában az ellenőrizetlen étkezés kiindulópontja.
Be kell látnunk, hogy az egészség több mint karcsúság. De mi az egészséges? A válasz gyorsan megadódik, de nem saját erőfeszítés nélkül. A jutalom azonban lenyűgöző: akik egészségesen étkeznek, egyszerűen jobban érzik magukat!