Egészséges és ízletes Az Onetz szuper étrend
A kilenc napos szuper diéta különösen alkalmas nagyböjtre. Az öt alkotóelem: alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek lúgos állapotban tartják a testet, kiváló minőségű alkáli zöldségek és gyógynövények ellátása tiszta, jó minőségű vitaminokkal és nyomelemekkel, valamint radikális megkötőkkel, zsírvesztéshez szükséges enzimek, rostokban gazdag élelmi rostok méregtelenítéshez és hulladékmentes energiaellátáshoz.
Így történik: kezdd el egy lénapdal. Az éhségérzet csökkentése érdekében csak frissen facsart gyümölcsleveket igyon. Alternatív megoldásként csak gyümölcsöt használhat, pl. B. Egyél szőlőt (három font). Igyon annyi alaplevest, meleg vizet, csalánteát vagy kombuchát.
Reggelire (reggel 9 előtt) teát, alaplevest, kombuchát, ginkót, kefirt és gyümölcsöt fogyaszthat.
Ebédidőben vagy este Christian Jürgens sztárszakács orvosi stílusú ételeit élvezheti.
Este, de ha lehetséges, legkésőbb 19 óráig burgonyaleves vagy burgonyahó (korlátlan) kényeztesse magát. Finomíthatja mindkettőt úgy, hogy rövid, kis kockákra vágott lúgos zöldségeket, például sárgarépát, petrezselyemgyökeret vagy zellert rövid ideig blansíroz, majd kevés olajban ropogósra sütjük. Használja levesként, vagy keverje össze a burgonyapürével. Rengeteg fűszernövény fűszerezésre (petrezselyem, kapor, rozmaring, kakukkfű, csibula stb.)
Indítsa el a méregtelenítést könnyű mozgásgyakorlatokkal, és növelje ezt a sportot naponta, amíg végül egy könnyed, 20 perces folyamatos futással végez.
Alapleves: Használjon: 1 liter vizet, 3 közepes méretű burgonyát, 1 sárgarépát, 1 nagy darab zellert.
Ezt a húslevest a szervezet savtalanítására fejlesztették ki. Lúgos étrenddel több folyadékot választ ki. Ezért az étrend összeállításakor figyeljen a magas ásványi anyag- és vitamintartalomra.
Burgonyaleves: 2 hámozott burgonya (kb. 200 gramm) apróra vágva; fél liter erősen fűszerezett baromfihúsleves; Szerecsendió, frissen reszelt; Kakukkfű, frissen apróra vágva; esetleg egy kis friss majoránna; apróra vágott metélõhagyma; esetleg egy fehér szarvasgomba-olajat; Bors a darálóból; némi sót a burgonya főzéséhez.
Elkészítés: A burgonyát enyhén sós vízben puhára főzzük, majd hagyjuk, hogy egy kicsit elpárologjon, és átnyomkodjuk a burgonya sajtón. Öntsük a forró, jól fűszerezett baromfalaplét (a kívánt állagtól függően), és botmixerrel alaposan turmixoljuk be. Fűszerezzük egy adag szerecsendióval és a frissen apróra vágott vagy vágott gyógynövényekkel, és egy fehér szarvasgombaolajjal ízesítjük.