Egészséges és tiszta kezek

össze kezét

• A művészet szabályainak megfelelően mosom őket

A Michigani Állami Egyetem 2013 júniusában végzett amerikai tanulmánya szerint az emberek csupán 5% -a mossa meg a kezét megfelelően. Helyesbe hozni elég művészet! "Miután megnedvesítette a kezét, vegyen egy szappant, lehetőleg folyékony szappant; a" kemény "megtarthatja a mikrobákat a felületén, és elősegítheti a szennyeződést - magyarázza Dr. Monique Quillard, háziorvos. Dörzsölje meg jól az ujjait, a kezét és a kezét. bő húsz másodperc alatt fonja össze a kezét, hogy alaposan megtisztítsa az ujjak közötti területet, ne feledkezzen meg a körmökről sem, amelyek valódi baktériumok fészkei! Ezután öblítse le a kezét tiszta vízzel, és ha lehetséges, szárítsa meg egy papírtörlővel eldobható kézzel. " A víz hőmérsékletétől függetlenül: amerikai kutatók a kézmosást 15 ° C, 26 ° C és 38 ° C hőmérsékletű vízben tanulmányozták, és arra a következtetésre jutottak, hogy a hideg vízben végzett mosás ugyanolyan jó. Hatékony a baktériumok elpusztításában, mint a forró víz *.

• A legfontosabb pillanatokban gondolkodom rajta

Bár ez a gesztus fontos, ez nem azt jelenti, hogy öt percenként mosson kezet! "Vannak jó idõszakok: amikor kilép a WC-bõl, orrfújás, köhögés vagy tüsszentés, beteg ember felkeresése, csecsemõ gondozása elõtt és után, minden kórházi kirándulás után. Kívül és tömegközlekedés után" - mondja Dr. Quillard. Ne felejtsd el: az elkészítés és az evés előtt moss kezet.

• Kívül van a hidroalkoholos gélreflexem

Ha ez nem helyettesíti a jó mosást vízzel és szappannal, a hidroalkoholos gél segít eltávolítani a bőrön található mikrobákat. "Alkoholból, antiszeptikumokból és bőrpuhító szerekből áll, hogy gyakori használat esetén ne irritálja túlzottan a bőrt" - mondja Dr. Quillard. Száraz kézre használják. Öntsön valamilyen terméket a tenyerébe, és dörzsölje össze a kezét, amíg el nem tűnik. Jó alternatíva, ha a mosogatók nem érhetők el (közlekedésben, az irodában), 10 évesnél idősebb gyermekeknél, mielőtt menzába mennek vagy kint uzsonnáznának, valamint influenza vagy gastroenteritis járványok esetén rendszeresen megszüntesse a kézben lévő szereket. Este fontolja meg egy kis hidratáló krém alkalmazását, hogy kompenzálja ezeknek a géleknek a szárító hatását.