Egészséges ételek - Több mint 50 egyszerű recept! 【HSN Blog】
A nassolás azok közé az étkezések közé tartozik, ahol még azok is rosszul járnak, akik megesküdtek az egészséges táplálkozásra. Amikor állandóan elfoglalt vagy, és gondoskodsz az egészséges ételek elkészítéséről, végül chipset, sütit és üdítőt fogyasztasz, ami természetesen nem egészséges.
Egészséges ételek a fitnesz étrendhez
A egészséges falatok egy elem fontos az egészséges táplálkozás szempontjából. Bármikor élvezheti a cegészséges snack vagy egészséges snack, még nagyon elfoglalt menetrend mellett is.
Az egészséges snack különösen fontos, mert az étkezések között nem ritka az éhség. A legtöbb ember jobban élvezi a harapnivalókat, mint az ételeit.
Kerülje a kísértéseket
Hogy megbizonyosodjon arról hogy egészséges aperitifje legyen, győződjön meg róla, hogy rendelkezésre állnak.
Ha éhes vagy ebéd után, nem kell egészséges snackre várni, és egyszerűen azt eszi, ami könnyen elérhető és megfizethető. Mindig próbáljon meg magával vinni valamit, ha távol van otthonról, például mandulát vagy gyümölcsöt, hogy ha éhes, ne menjen az első automatához, amely csak jön.
Amikor felfedezed a ízek és textúrák várnak rád, Garantálom, hogy ezeknek az egészségtelen és feldolgozott termékeknek a megvásárlása a múlté lesz ...
Egészséges harapnivalók a célnak megfelelően
Sokféle egészséges snack recept létezik, némelyik alacsony szénhidráttartalmú, mások pedig magasabb energiafogyasztásúak .... mindig attól függően, hogy milyena személy célja, de természetesen attólvalóban tápláló és egészséges ételek, és a receptek elkészítésének előfeltétele étvágygerjesztő.
Az egészséges snack tökéletesen kompatibilis edzés előtti ételként.
Paradicsom turmix recept
Legyen szó tompító nyári estéről vagy egész évben, mindig vágyhat egy paradicsomlére. Ezen túlmenően, a sporttáplálkozáshoz való hozzájárulás érdekében egy adag fehérjét adnak hozzá !
Recept tippek: Paradicsom turmix
- Elkészítési idő: 8 perc
- Főzési idő: 1 perc
- Adagolási méret: 1 pohár
- Adagok száma: 1
- Főzés stílusa: amerikai
Hozzávalók
- 4 paradicsom
- 1/2 apróra vágott zeller
- 1/3 uborka
- 1/3 apróra vágott hagyma
- 1 kanál só
- 1 csipet fekete bors
- 1 gombóc Whey Protein Concentrate 2.0 a HSNraw-tól
- 400 ml vizet
- 2 jégkocka
| Kalóriák: | 198,4kcal |
| Zsírok: | 2,4 g |
| ebből telített: | 1,5 g |
| Szénhidrátok: | 16,2 g |
| cukorral: | 4g |
| Rost: | 4g |
| Fehérjék: | 28g |
| Só: | 3g |
Elkészítés módja: Paradicsom turmix
- Hámozzuk meg a paradicsomot, és adjuk hozzá a többi hozzávalóval egy keverőpohárban.
- Verj jól. Több vagy kevesebb víz hozzáadásával beállíthatjuk a simaságot.
Egészséges snackek az étrendhez
Ez rendkívül fontos, mert sok ember számára a fő probléma az, hogy belép egy ördögi és monoton körforgásba, ahol étkezési tervük nagyon kicsi ételekből áll.
Fogyassza el a szükséges kalóriákat, kerülje a gyorsételeket és készítsen házi recepteket ...