Egészséges; finom étkezési jog megkönnyítve - „Egészséges táplálkozás” oktatási projekt

Egészséges táplálkozás, receptek, egészséges test, szépség

Ez a tanulási műhely a szükséges elméleti ismereteket megpróbálja ötvözni az életgyakorlattal. Megismerjük a fő tápanyagokat, foglalkozunk vitaminokkal és nyomelemekkel. Megtudjuk, hogy a mérleg hazudik, és hogy a cukor semmiképpen sem "táplálék az idegeknek" - legjobb esetben ellenkező értelemben. Engedünk néhány dédelgetett szokást, ha komolyan gondoljuk egészségünket! Azok, akik szeretik a testüket, ebben a leckében sok javaslatot vesznek szívükbe. Még akkor is, ha a "táplálkozás" oktatási projekt nem képes csodát tenni, biztosak vagyunk abban, hogy ez hozzájárul az egészségneveléshez.

A törzsmásolatok mellékletében található néhány recept a gyermekekkel (vagy anélkül) való főzéshez.

Tartalom:

Éhség: mi történik, ha éhesek vagyunk és eszünk; Éhség és étvágy
Szomjúság: Valódi italok szomjúság ellen; Diéta és szomjúság
Együtt étkezés: Az étkezés társasági esemény; Étkezési szokások
A fő tápanyagok: szénhidrátok, zsírok, fehérjék
A létfontosságú anyagok: Például: vitaminok; Vitaminhiány bőségesen
A nyomelemek: Példa vasra: Ehet-e vasat?
Az úgynevezett élelmi rost: rost teljes élelmiszerekben; funkció
A puding hazugságai: színezékek, aromák és tartósítószerek, antioxidánsok, emulgeálószerek
Az édes gyógyszercukor: A cukor nem tartalmaz létfontosságú anyagokat; rabolja a testüket
Az étel útja a testen keresztül: emésztés; alapvető információk
Receptek másolásra
- Sárgarépaleves gyömbérrel
- Csirkecomb borsó rizzsel
- Burgonyapogácsa
- Zöld saláta gyógynövényes és joghurtos öntettel
- Almás palacsinta mézzel
- Kenés: kakaókrém
- Eper- és banántej
megoldások
Információ a tanár számára