Egészséges fogyás az anyagcsere szabályozásával és a megfelelő étrendhez való visszatéréssel Fogyás -
Oldalak
Kategóriák
Az étkezés racionális módja
Ez az az ideál, amelyre törekednünk kell. Gondolhat erre a súlycsökkentő módszerre, mint az egészséges étrendhez való visszatérés módjára, amelynek viszont súlycsökkenés lesz a hatása. Ez az átmenet fokozatosan fog bekövetkezni, mert a testsúlycsökkenést a testnek nem szabad sokkként érzékelnie. Az egészséges fogyáshoz időre, akaratra és természetesen a szükséges tudásra van szükség. Jobb lassan fogyni, mint gyorsan, ha idővel tartós eredményeket szeretne.
A könyvről A súlyos fogyás módszer
A kemény fogyás módszere megköveteli: Fokozatosan visszatérve az egészséges táplálkozáshoz, szabályozva az anyagcserét és ismerve saját anyagcseréjét is, hogy a fogyás után is fenntartsa a testsúlyát. Ennek megértése érdekében meg kell határozni ezeket a dolgokat A súlyos fogyás módszer nem ösztönzi az éhezést . Éppen ellenkezőleg, az egészséges fogyás érdekében fontos ... enni.
Megfelelő étrendben szükséges az összes tápanyag megléte, ezért a fogyás alatt és után sem tilos, hanem csak olyan ételeket fog fogyasztani, amelyeket mértékkel fogyaszt.
A könyvben mindent megmagyaráznak, közvetlenül, kitérők nélkül, a dolgok bonyolítása nélkül.