Egészséges generációk; Fogyni akarsz Kövesse az étrendet; a; barlanglakó ősember!

  • egészséges

Fogyni akar? Kövesse az ősember diétáját!

Mivel nem adtuk meg a fogyáshoz szükséges 10 tippünket, nem beszélhettünk veled a varázslatos tablettáról, nem adtunk el neked egy DVD-gyűjteményt a dietetikáról, vagy nem tártuk fel neked az öt hollywoodi étrendet, úgy döntöttünk, hogy elmondunk neked a barlanglakó étrend !

A paleontológusok legújabb tanulmányai korántsem jelentenek nagy kamu, hogy neandervölgyi vagy cro-magnoni őseink nem szenvedtek elhízástól. A régészeti kutatások lehetővé tették számunkra, hogy többet megtudjunk távoli szüleink életmódjáról és mindenekelőtt étkezési szokásaikról.

Tehát mit ettek (távoli) őseinkkel?

Ebből kiderül, hogy a paleolitikumban a mezőgazdaság és az állattenyésztés fejlődése előtt az első, vadászó-gyűjtögető emberek étrendje elsősorban gumókból, gyümölcsökből, bogyókból és növényekből állt. Mivel nem tudták tárolni és tartósítani őket, azonnal elfogyasztották őket, és az esszenciális növényi rostok mellett sokkal jobb kalória- és vitamintartalmat kínáltak, mint a miénk (3-10-szeresére). Sovány hús, só és zsír nélkül, hal, legtöbbször nyers, néha kíséri ezeket a takarékos ételeket. Röviden, az egészséges táplálkozás, mivel mi (majdnem) többet csinálunk!