Egészséges; gyógyított az élelmiszer-gyógyszertárban Fitt, életképes és fiatal gyógyszerek nélkül; indayi kiadás

egészséges

Itt található a teljes tartalomjegyzék Dantse Dantse "Egészséges és gyógyult az élelmiszer-gyógyszertárral: fitt, életfontosságú és fiatal gyógyszerek nélkül" c. Ez segít abban, hogy gyorsan és egyszerűen áttekintést kapjon a könyvben szereplő izgalmas és tanulságos témákról.

bevezetés

Afrikai ihletésű tippek és trükkök az egészséges test és lélek számára

Táplálkozási és Egészségügyi Napló Táblázat Hogyan kezdhetjük el, hogy mérhessük a sikerüket

Új étkezési kultúra egy új testérzet érdekében: Egyél és egészségeskedj, egyél és gyógyítsd meg magad

1…. A betegségek leggyakoribb oka a helytelen táplálkozás

1.1 A betegség és a táplálkozás kapcsolata: mi a betegség és miért betegszünk meg?

1.2 Bélbetegség: Az egészségtelen bélflóra megakadályozza a fogyást és betegségeket okoz

1.3 Mely ételek károsak az egészségre?

1.3.1 Tej és tejtermékek: egészségre ártalmas

Rákkeltő anyagok gabonafélékben (liszt, rizs, szója, kukorica, búza stb.), Finomított lisztben és pékárukban

1.3.3 A gyümölcs jó és egészséges, de a túl sok gyümölcs beteg és kövér is lehet

1.3.4 Finomított és mesterséges cukor

1.3.5 Diétás ételek, könnyű termékek és étrend-kiegészítők

1.3.6 Rossz olaj, transzzsírok

1.3.8 Zsírhiány: túl kevés jó olaj és növényi zsír

1.3.9 Készételek és fagyasztott ételek

Karcinogén anyagok sült krumpliban, chipsben, pattogatott kukoricában, fánkokban és egyebekben.

1.3.10 A savanyú ételek kövérekké és betegsé tesznek: A test savanyítása számos krónikus betegség és panasz oka

1.3.11 Savanyú ételek listája

1.3.12 Víz és ásványvíz

1.3.15 Tiszta gyümölcslevek

1.3.17 Szénsavas édes italok, például kóla és limonádék

1.4 Műanyag csomagolás: műanyag alkatrészek az élelmiszerekben

1.5 Vegyszerek és mérgek az ökológiai gazdálkodásban

1.6 A gyulladást egy egészségtelen étrend is kiváltja

1.7 Szabad gyökök

1.8 Patogenikus és veszélyes adalékanyagok táblázatai az élelmiszerekben: Az élelmiszerekben található legfontosabb mérgező és rákkeltő vegyi anyagokat tartalmazó táblázatok

1.8.1 Veszélyes színezékek táblázata (E 100-180)

1.8.2 Az élelmiszerekben található veszélyes tartósítószerek táblázata (E 200-298)

1.8.3 Az élelmiszerekben található veszélyes antioxidánsok táblázata (E 300-321)

1.8.4 Veszélyes emulgeálószerek, stabilizátorok, sűrítők és gélképző anyagok táblázata az élelmiszerekben (E 322-495)

1.8.5 Táblázat az élelmiszer-áramlási segédanyagokról és savtartalom-szabályozókról (E500-586)

1.8.6 Az élelmiszerekben található veszélyes ízfokozók és glutamátok táblázata (E 620-650)

1.8.7 Veszélyes édesítőszerek táblázata az élelmiszerekben (E420, E 900-1520)

1.8.8 Az élelmiszerekben található szennyező anyagok, mérgek és rákkeltő anyagok táblázata: hol fordulnak elő és milyen betegségeket okoznak?

1.8.9 Egyéb szennyezők nitrát, nitrit, dioxinok, PCB és fémek

1.9 A helytelen étrend által okozott leggyakoribb betegségek felsorolása

1.10 Mely ételek mely betegségeket népszerűsítik?

1.10.1 Mely ételek elősegítik a megfázást és az orrfolyást?

1.10.2 Mely ételek elősegítik a magas vérnyomást?

1.10.3 Mely ételek elősegítik az elhízást?

1.10.4 Mely ételek elősegítik a lipidanyagcsere rendellenességeit?

1.10.5 Mely ételek elősegítik a cukorbetegséget?

1.10.6 Mely ételek elősegítik a fogszuvasodást és a fogfájást?

1.10.7 Mely ételek elősegítik a merevedési zavarokat?

1.10.8 Mely ételek elősegítik a migrént?

1.10.9 Mely ételek népszerűsítik az Alzheimer-kórt?

1.10.10 Mely ételek elősegítik a szívbetegségeket?

1.10.11 Mely ételek elősegítik az asztmát?

1.10.12 Mely ételek elősegítik a rákot?

1.10.13 Mely ételek elősegítik a depressziót és a mentális betegségeket?

1.10.14 Mely ételek elősegítik a rossz leheletet?

1.11 Mely ételek gátolják az anyatejtermelést vagy rontják annak minőségét?

1.12 Karcinogének az anyatejben

1.13 Milyen ételek nem jók a terhes nőknek és születendő csecsemőiknek?

1.14 Karcinogén anyagok a bébiételekben

1.15 Milyen ételek nem kedveznek a termékenységnek?

2…. Az étrend és a jó étel megakadályozza a krónikus betegségeket

2.1 A gyógyító tápláléktípusra vonatkozó alapvető követelmény

2.2 Az egészséges bélflóra: az egészséges fogyás és a sikeres betegségmegelőzés első előfeltétele

2.3 A fontos vitaminok és funkcióik táblázata, valamint az élelmiszerek listája, amelyekben megtalálhatók

2.4 A fontos ásványi anyagok és nyomelemek táblázata, valamint azok természetes élelmiszerei

2.6 Omega-3 zsírsavak - az étel fontos összetevői: Mely ételek tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavakat?

2.7 Néhány erős gyógyító tulajdonságú trópusi étel

2.7.1 A moringafa (Moringa Oleifera) - a világ legtáplálóbb növénye, Kamerunban „anya legjobb barátja” vagy „életfája” néven ismert, számos betegséget gyógyít

2.7.2 Okra, egy másik csoda (gyógy) étel, sok vitamin és ásványi anyag forrása

2.7.3 Djansang, Kamerunból származó gyógynövény

2.7.5 Kókusz- és kókuszolaj

2.7.6 Ananász jó hangulatú gyümölcs, ideális az agy, a psziché, a túlsavasodás és a sok betegség elleni küzdelem érdekében

2.7.7 Papaya, a sokoldalú

2.7.8 Avokádó a koleszterin és a leukémia ellen

2.8 Természetes antibiotikumok Természetes élelmiszerek, amelyek antibakteriálisak és antibiotikumként viselkednek

2.9 A bőséges növényi olaj nagyon egészséges A telített és telítetlen olajok megfelelő egyensúlya nagyon jót tesz a szervezetnek

2.10 Gyömbér, hagyma, fokhagyma Három mágikus, föld alatti, titkos fegyver az egészség és az elhízás ellen

2.10.1 Makossa hot rotic, a varázslatos forró szósz gyömbérrel, fokhagymával, hagymával és egyebekkel. Korábban egyetlen szósz sem ízlelt ilyen finomnak. Egyél egyszer, és szenvedj függőséget. Erősíti a testet számos betegség ellen, és segít a fogyásban

2.11 SEX és testmozgás Nincs étel, de természetes gyógymódként segítenek a mentális és fizikai betegségek ellen is

2.12 A keserű ételek és anyagok jót tesznek egészségünknek és segítenek a fogyásban, a keserű fitté és karcsúvá teszi

2.13 Lúgos táplálék A lúgos táplálkozás az egészséges, kiegyensúlyozott és erős test, valamint a betegségek megszüntetésének alapja

2.14 Alapvető élelmiszerek és jó savképző ételek táblázatai

2.14.1 Az alapképző gyümölcs táblázata

2.14.2 Az alapvető gyógynövények és saláták táblázata

2.14.3 Az alapcsírák és csírák táblázata

2.14.4 Az alapvető diófélék és az elit vetőmagok táblázata

2.14.5 Az alapfehérje és az alaptészta táblázata

2.14.6 Jó savképző ételek

2.14.7 Az alapvető élelmiszerek tápértékeinek táblázata

2.15 Mérgek az élelmiszerekben, ellenintézkedések és alternatívák

2.16 Tippek vegánoknak és vegetáriánusoknak

2.17 A természetes ételek gyógyító ereje Az általános betegség és az ellenük segítõ természetes ételek felsorolása

2.17.1 Mely ételek segítenek az Alzheimer-kór ellen?

2.17.2 Mely ételek segítenek a szorongásos rendellenességek és a depresszió ellen?

2.17.3 Mely ételek segítenek az arteriosclerosis ellen?

2.17.4 Mely ételek segítenek az asztma, a tüdő- és légzőszervi megbetegedések, a hörghurut ellen?

2.17.5 Mely ételek segítenek a szemproblémák és a rossz látás ellen?

2.17.6 Mely ételek segítenek a hólyagfertőzések, a hólyag rendellenességei és a gyengeség ellen?

2.17.7 Mely ételek segítenek a magas vérnyomás ellen?

2.17.8 Mely ételek segítenek a magas koleszterinszint ellen?

2.17.9 Mely ételek segítenek a bélfertőzések és hasmenés ellen?

2.17.10 Mely ételek segítenek a rossz emésztés ellen, és amelyeket a vastagbél tisztítására használnak?

2.17.11 Mely ételek segítenek a depresszió és a mentális gyengeségek ellen?

2.17.12 Mely ételek segítenek a cukorbetegség ellen?

2.17.13 Mely ételek segítenek a hasmenés ellen?

2.17.14 Mely ételek segítenek gyulladás, sebek és sérülések ellen?

2.17.15 Mely ételek segítenek megfázás, szénanátha, torokfájás, köhögés ellen?

2.17.16 Mely ételek akadályozzák meg/segítik a lázat?

2.17.17 Mely ételek segítenek a hajhullás és a korai őszülés ellen?

2.17.18 Mely ételek segítenek a bőrproblémák ellen: foltos bőr, pattanások, narancsbőr, pikkelysömör?

2.17.19 Mely ételek segítenek a szív- és érrendszeri betegségek és a szívrohamok ellen?

2.17.20 Mely ételek segítenek az impotencia, a kedvetlenség és a merevedési zavarok ellen?

2.17.21 Mely ételek segítenek a rák ellen vagy megakadályozzák?

2.17.22 Mely ételek segítenek a menstruációs fájdalom ellen?

2.17.23 Mely ételek segítenek a migrén és a fejfájás ellen?

2.17.24 Mely ételek segítenek a fáradtság és kedvetlenség ellen?

2.17.25 Mely ételek segítenek a fogfájás, az ínygyulladás és a fogszuvasodás ellen?

2.17.26 Mely ételek segítenek a rossz lehelet ellen?

2.17.27 Mely ételek segítenek a Parkinson-kór ellen?

2.17.28 Mely ételek segítenek az izom- és idegfájdalmak és a reuma ellen?

2.17.29 Mely ételek segítenek az oszteoporózis ellen?

2.17.30 Mely ételek segítenek a stressz ellen?

2.17.31 Mely ételek segítenek az elhízás ellen?

2.17.32 Mely ételek segítenek az émelygés ellen?

2.17.33 Mely ételek segítenek a menopauzás tünetek ellen?

2.17.34 Mely ételek elősegítik az anyatej képződését és javítják annak minőségét?

2.17.35 Milyen ételek fontosak a terhes nők és csecsemőik számára

2.17.36 Milyen ételek a legjobbak a született babának?

3…. KIEGÉSZÍTÉS: Két program fogyáshoz étrend és éhezés nélkül

3.1 Tehát garantáltan és fenntarthatóan veszi az 1. javaslatot azok számára, akik rendszeres programot szeretnének: Mit ehetek reggel, délben, este, egy különleges napon és közben, amikor kopog az éhség?

3.2 AZ ALACSONY NAP ALAPELVE: Ez garantált és fenntartható módszer a fogyáshoz és az izmok felépítéséhez. 2. javaslat azoknak az embereknek, akik nem akarnak fix programhoz kötődni, és izmokat akarnak építeni, feszesebbé válnak vagy szuper fittek és hatékonyan szépítik testüket. Fogyjon le a bőr megereszkedése nélkül.

Értékelés 3, 6 és 12 hónap után

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.