Egészséges jóllakottsági banán és mandula rázza meg a Wunderweibet
Kayla Itsines: A legjobb anti-cravings megráz
Mit szólnál egy másik reggelihez? Ez a turmix tökéletes napkezdéssel kecsegtet számunkra, de hihetetlenül finom falatként.
Kayla Itsines fitneszszakértő nemcsak azt tudja, hogyan kell kondizni, hanem azt is, hogyan kell élvezni. Ezt már süteménytésztás turmixával bebizonyította nekünk. Most egy új shake került a menübe: Az édes banán, a méz és a mandulatej sajnálat nélkül teszi ezt az italt egészséges kedvenc édességünkké! A mandulavaj diós aromát is biztosít, és olyan fontos zsírokkal lát el minket, amelyek még mindig nem híznak meg. Öntetként: 1 teáskanál chia mag, amely sokáig teli bennünket. Nevezzük ezt igazi szuper italnak!
A kombináció nemcsak finom íze, hanem csokoládé is kell hozzá Banán és mandula turmix már senki. Mivel Kayla Itsines tudja, hogyan lehet feloldani a vágyakat anélkül, hogy feladná.
Kayla receptje: banán és mandulás turmix
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 közepes banán, fagyasztva
- 1 evőkanál mandulavaj
- 50 alacsony zsírtartalmú természetes joghurt
- 200 ml alacsony zsírtartalmú tej (mandulatej is használható alternatívaként)
- 1 teáskanál chia mag
- Méz ízlés szerint (opcionális)
- jég
1. Tegyen minden hozzávalót turmixgépbe, és finomra pürésítse.
2. Öntsön egy pohárba és élvezze!
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.