Egészséges légutak bármilyen életkorban Hogyan tartsuk fiatalok a tüdejét Presseportal

A légutak teljes munkaidőben vannak: a nap 24 órájában, a hét minden napján ellátják testünket oxigénnel. Mégis alig figyelünk rájuk. A tudattalan folyamatokat általában csak akkor vesszük észre, amikor leállnak - legyen szó öregedési folyamatokról vagy akut és krónikus fertőzésekről. Amit sokan nem tudnak: Aktívan dolgozhatunk azért, hogy tüdőink fiatalok és egészségesek maradjanak. A rendszeres testmozgás és a tiszta környezeti levegő például átalakításként hat. Az illóolajok speciális párlata szintén támogatást nyújthat: a GeloMyrtol® forte gyógynövényes köptető hosszú távon segít helyreállítani az öntisztító erőket. Akut fertőzések esetén a GeloMyrtol® forte gyors segítséget nyújt - fiatal és egészséges tüdő számára.

hogyan

A levegő, amelyet belélegzünk, a felső (orr, orrmelléküregek, torok) és az alsó légutak (szélcső, tüdő, hörgők) komplex rendszerén halad át. Az anatómiai helyzeten kívül egy azonos felépítésű nyálkahártya köti össze a két területet, amely hidratálja a légutakat, és melegíti és tisztítja a levegőt. Az egyik a "United Airways" -ről beszél. Az egész testünkhöz hasonlóan ezek is természetes öregedési folyamatnak vannak kitéve. Csökken például a légutak öntisztító ereje (mukociliáris clearance), amelyek biztosítják a nyálka és az idegen testek gyors eltávolítását. Ha ez a mechanizmus az életkor miatt megzavarodik vagy lelassul, a kórokozók és a szennyező anyagok hosszabb ideig maradnak a testben. A mucociliáris clearance csökkenésének egyértelmű jele a gyakori, nem túl erőteljes köhögési roham. Az életkorral összefüggő megnövekedett gyulladásértékekkel kombinálva nő a fertőzések, például a bronchitis vagy a tüdőgyulladás kockázata. Ezenkívül a tüdő - hasonlóan a bőrhöz - az évek során elveszíti a feszültségét. (1) 30 éves kortól a hörgőizmok izomereje egy százalékkal csökken. (2) Az eredmény: a légzés sekélyebbé válik, és a vér oxigéntartalma csökken.

A tüdő biológiai kora befolyásolható

Egyéni szokásaink és életkörülményeink szerint az öregedési folyamatok különböző sebességgel zajlanak. A belélegzett levegő nyomokat hagy a légutakban. A cigarettafüst - akár aktív, akár passzív - és a finom porszennyezés magas szintje a tüdő idő előtti öregedéséhez vezet. Még több: Az Európai Környezetvédelmi Ügynökség EEA 2017 októberében közzétett tanulmánya szerint Németországban évente 66 000 ember hal meg idő előtt a finom porszennyezés miatt. (3) Az időjárási viszonyok, a pollen és az oxidatív stressz szintén negatívan befolyásolják a tüdő biológiai életkorát. Ráadásul rövid távon erős ingadozások is előfordulhatnak, mivel az akut légúti fertőzések a tüdő hirtelen öregedését okozzák. Egy 40 éves nőnek néha lehet egy bronchitisben szenvedő 100 éves mucociliaris clearance-e (lásd 1. ábra). 38 százalék helyett csak a káros részecskék 16 százaléka távozik a légzőrendszerből. (4) Jó tudni: A tüdőnk életkorát részben mi magunk is szabályozzuk.

Aktívan tartsa a tüdőt fiatalon

Erős és teljes rugalmasság - így szeretnénk tüdőnket, ideális esetben idős korban. Számos dolgot lehet megtenni ennek megvalósítása érdekében. A cigarettáról való leszokás fontos előfeltétele az öregedési folyamat lelassításának. A rendszeres testmozgás, például állóképességi sportok formájában, minden életkorban pozitív hatással van a légutakra és a tüdő működésére. A testmozgás növeli a vér oxigéntartalmát, növeli a tüdő térfogatát és edzi a hörgőizmokat. Ezenkívül az edzés alatti mély légzés optimálisan szellőzteti a tüdőt és stimulálja a szív- és érrendszert. Az egyszerű légzőgyakorlatok, amelyek könnyen integrálhatók a mindennapi életbe, segítenek a légzés elmélyítésében és a legkisebb következményekig szellőztetni a tüdőt (lásd a szolgáltatást). A megfelelő környezeti levegő szintén döntő fontosságú a tüdő egészsége szempontjából. A betegségek megelőzése, az öregedési folyamat lelassítása vagy a meglévő fertőzések gyógyítása érdekében a tengeri éghajlat különösen kedvező, mivel a sós, tiszta tengeri szellő jótékonyan hat. A városi finom porszennyezéstől távol eső hegyek levegője szintén jótékony hatású - még légúti fertőzések esetén is.

Fiatalító kezelés légúti fertőzések esetén

Az akut fertőzések miatt a tüdő jelentősen elöregszik: a tüdő öngyógyító ereje meggyengült és a légzés nehéz. Az akut fertőzések az életkor előrehaladtával gyakoribbak, sőt tüdőgyulladássá is alakulhatnak. Ennek fő oka a csökkent mucociliaris clearance és az életkorral összefüggő, tartós gyulladásos állapot, amely a légutakat különösen sebezhetővé teszi. A gyógynövényes köptetők hosszú távon hozzájárulhatnak az öntisztító képességek helyreállításához. Az illóolajok speciális párlata (ELOM-080, a GeloMyrtol® forte-ban) hatékonyan fellazítja a nyálkát, így a kórokozók és a szennyező anyagok könnyebben eltávolíthatók. Ezenkívül az eukaliptusz, a citrom, az édes narancs és a mirtuszolaj célzott kombinációja gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és görcsoldó hatású, és csökkentheti az oxidatív stresszt. Az érintett légzőrendszer gyorsabban helyreállhat - és a szabad légzés úgy működik, mint egy fiatalító kúra. Az ELOM-080 védőhatást is kínál, ezért hosszú távon alkalmazható akut és krónikus panaszok esetén is. (5)

(1) Kim J. és mtsai. Öregedő hatások a légáramlás dinamikájára és a tüdő működésére az emberi bronchiolákban. PLOS one, 2017; 12 (8): 0183654. (2) Occipini M. és mtsai. A légutak öregedése: a normális és a betegség között. Többdimenziós diagnosztikai megközelítés a klinikai, funkcionális és képalkotó adatok egyesítésével. Aging Dis. 2017. július 21.; 8. (4): 471-485. (3) https://www.eea.europa.eu/highlights/improving-air-quality-in-european, közzétéve 2017. október 11-én. (4) Kohler D. és Vastag E. [Bronchial Clearance]. Pneumology 1991; 45 (S): 314-332. (5) Meister et al., Arzneimittel-Forsch./Drug Res. (1999) 49 (I) 4: 341-358.

A GeloMyrtol® forte kötelező szövege itt található: http://medipresse.de/kunden/pb/pflichttext.html

Rothenburg & Partner Medienservice GmbH
Friesenweg 5F
22763 Hamburg
Tel .: 040/889 10 80
E-mail: [email protected]

Eredeti tartalmat készítette: G. Pohl Boskamp GmbH & Co. KG, továbbította a news aktuell