Hány kalóriát égetünk el, ha gondolkodunk
És nem ő az egyetlen, aki érezte az "elme sportjának" rendkívüli fizikai hatásait. Az elit sakkozók akár 6000 kalóriát is elégethetnek naponta anélkül, hogy elmozdulnának a helyükről - tájékoztatja az ESPN és a Science Alert.
Az agy felelős-e a hatalmas energiafogyasztásért? És ha igen, akkor ez azt jelenti, hogy az intenzív gondolkodás a fogyás egyszerű módja?
Amikor a test nyugalomban van, azaz a légzésen, az emésztésen és a megőrzésen kívül semmilyen más tevékenységet nem folytat, az agy a test teljes energiájának 20-25% -át használja fel, elsősorban glükóz formájában.
Ez a százalék napi 350–450 kalóriát jelent. Gyermekkorban az agy még inkább éhes az energiára: "5-6 éves gyermekeknél az agyi aktivitás testük energiájának 60% -át emészti fel" - mondja Doug Boyer, a Duke Egyetem antropológiai professzora.
Ebből a szempontból az emberek nem egyediek. Arianna Harrington az emlősök agyának energiafogyasztását tanulmányozza, és kutatásai azt mutatják, hogy a kis állatok annyi energiát használnak fel az agytevékenységre, mint az emberek.
Boyer úgy véli, hogy ennek oka az, hogy annak ellenére, hogy maga az agy is könnyű, a többihez képest nagy szerv. "Ha a testméretéhez képest nagy az agyad, akkor valószínűleg aktívabb leszel az anyagcsere-fogyasztás szempontjából. Nagyon sok energiát használnak fel a szinapszisok ellátására, és ez magában foglalja az ionok transzportjának folyamatát, amely valószínűleg a legfárasztóbb folyamat, amely az agy területén zajlik "- mondta Boyer.
Ezenkívül az agy gyakorlatilag soha nem áll vissza. Alvás közben azonban "üzemanyagra" van szüksége ahhoz, hogy tovább továbbítsa a jeleket sejtjeink összekapcsolódása és ezáltal testünk működése érdekében.
Tekintettel arra, hogy az agyról, mint nagy energiafogyasztóról beszélünk, ez azt jelenti, hogy ha még jobban működtetjük, még több energiát emészt fel, és így több kalóriát fogunk égetni.?
Elméletileg a válasz igen, ha nehéz kognitív feladatokról beszélünk, még akkor is, ha egyénenként eltérnek egymástól. Általában ebbe a kategóriába tartozhat a hangszeren való játék megtanulásának megkísérlése vagy a sakkjáték során rendhagyó mozdulatok megtervezése.
"Amikor valami újat tanulunk, az agy úgy alkalmazkodik, hogy fokozza az energiaátadást az erőfeszítéseket igénylő agyi régiókba. Idővel, ahogy egyre ügyesebbek vagyunk egy bizonyos tevékenységnél, az agynak már nem kell olyan keményen dolgoznia, így végül sokkal kevesebb erőfeszítést teszünk meg ”- magyarázta az egyik kutató.
Ha össze kellene kapcsolnunk az információkat életmódunkkal és az elfogadott étrend típusával, az ítélet a következő. Csak az intenzív gondolkodás nem fog fogyni.