Egészséges, magas kalóriatartalmú étel (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
Tud valaki ajánlani egészséges és magas kalóriatartalmú recepteket. Nem számít, hogy reggelire, ebédre, vacsorára vagy csak harapnivalóra szolgálnak. Előre is köszönöm.
4 válasz
Müzli (legjobban keverje össze magát sok dióval, natúr joghurton, bogyókkal vagy más gyümölcsökkel)
Spagetti Bolo vagy Napoli teljes kiőrlésű tésztából, (zsírmentes) marhahús- és paradicsommártásban.
Általában a teljes kiőrlésű termékek (rizs, tészta) és a burgonya jók, vagyis egészségesek és kalóriatartalmúak, kivéve a burgonyát, amely a legkevesebb kalóriát tartalmaz a "köretekből", de nagyon egészséges is.
Avokádó, nagyon egészséges és magas kalóriatartalmú az egészséges zsíroknak köszönhetően.
Halak minden változatban, különösen a lazac.
És hüvelyesek, lencse, bab stb.
De nem feltétlenül egészséges és magas kalóriatartalmú. A komplex szénhidrátok több kalóriát termelnek.
Nem vagyok táplálkozási szakember, de biztos vagyok benne, hogy 1 g szénhidrát 4,3 kcal-nak felel meg, függetlenül attól, hogy összetett-e vagy sem.
A kérdés az EGÉSZSÉGRE vonatkozott, a magas kalóriatartalmú és komplex szénhidrátok egészségesebbek, mint az egyszerűek.
Jesszusom, először olvassa el megfelelően a kérdést.
Én sem kételkedtem ebben, az állításodban, miszerint:
A komplex szénhidrátok több kalóriát termelnek.
Te nem vagy az FS, nem írtad meg a saját válaszodat az FS-re, ehelyett spameled a szálamat, és csak azt akarod mondani. Ez a megjegyzés funkcióval való visszaélés.
hogy 1 g szénhidrát 4,3 kcal-nak felel meg
Ezenkívül a szénhidrátok fontosak, ha az FS-nek gyakorolnia kell, és sokáig jóllaknak.
Soha nem mondtam, hogy a fehérjéket teljesen figyelmen kívül kell hagyni, az egyoldalú étrend nem egészséges, ahogy te mondod az alacsony szénhidrát ellenkezőjét.
Kérjük, hagyja abba a spameléseket, hamis állításokkal vádoljon, és kérjük, tegye meg saját válaszát az FS-re.
Ha a megjegyzés funkció csak a kérdezők és válaszolók számára lenne elérhető, akkor mindenki más számára blokkolva lenne, de nem az, ezért jogom van rámutatni, ha úgy érzem, hogy valami nincs rendben. Ha a megjegyzés funkcióval valóban visszaélnek, nyugodtan nyomja meg a három függőleges pontot, és jelentse.
Azt mondtam, hogy a szénhidrátok egészségtelenek, vagy arra utalok, hogy elhanyagolod a fehérjéket? Minden erről a kijelentésről szólt:
A komplex szénhidrátok több kalóriát termelnek.
és itt semmit sem feltételeznek, ez az állítás egyszerűen téves. A komplex szénhidrátok nem adnak több kalóriát.
A megjegyzés funkció elsősorban az FS kérdéseire vagy az ismeretekkel kapcsolatos kérdések javítására szolgál.
Azt állítod, hogy csak azért kommentálsz engem, mert hamis állítást tettem, de az első megjegyzésed egyszerűen arról szólt, hogy meg akarsz szabadulni attól a ténytől, hogy szerinted az alacsony szénhidráttartalom is egészséges étrend.
Ez vélemény, nem pedig korrekció.
Ezért arra kértem, hogy kérem, tegye a saját véleményét külön válaszként az FS-re, és ne az én szálamra, ami teljesen jogos.
A komplex szénhidrátok több kalóriát termelnek. ez az állítás egyszerűen téves.
hogy 1 g szénhidrát 4,3 kcal-nak felel meg
DE: A fehérje csak 4,1 kcal.
Tehát feltételezi, hogy hamis állítást teszek, annak ellenére, hogy maga közvetve megerősíti az állításomat.
Most pedig udvariasan arra kérlek benneteket, hogy hagyja abba kizárólag a szálamat, és írja meg saját válaszát az FS-re.
A megjegyzés funkció elsősorban az FS kérdéseire vagy az ismeretekkel kapcsolatos kérdések javítására szolgál.
Hol van megírva, hogy így van?
Azt állítod, hogy csak azért kommentálsz engem, mert hamis állítást tettem, de az első megjegyzésed egyszerűen arról szólt, hogy meg akarsz szabadulni attól a ténytől, hogy szerinted az alacsony szénhidráttartalom is egészséges étrend.
HOL írjak a LowCarb-ról? Tévesztesz.
Megfordítottam a számokat, eszembe jutott, hogy 1 g zsírban 9,1 kcal, fehérjében/szénhidrátban pedig 4,3 kcal/g van, aztán valószínűleg felcseréltem a tizedeshelyeket, de aki a tizedesjegyig számolja a kalóriákat, az úgyis beteg. Az állításom, miszerint 1 g szénhidrát 4,3 kcal-nak felel meg, téves, csak 4,1, nem változtatja meg azt a tényt, hogy az állításod még mindig téves.
Hány kcal van 1g komplex szénhidrátban és mennyi 1g cukor? 4.1