Egészséges meleg vizet inni?
Igyon meleg vizet és éljen egészségesen
A víz az egyik legfontosabb élelmiszer- és energiaforrásunk. Naponta legfeljebb három litert kell fogyasztania. Bár nyáron különösen nagy a szükséglete a hideg vízre, különösen egészségesnek kell lennie, ha meleg vizet iszik.
Egészséges italok a forró nyári napokra
Fotósorozat 6 képpel
A tények
Ha sportol, vagy extrém hőnek van kitéve, naponta legfeljebb három liter vízre van szüksége, mert a teste ennek az értékes folyadéknak a 75 százalékából áll, és minden anyagcsere-folyamathoz szüksége van rá. Ha csak kávét, teát vagy édesített limonádét fogyaszt, folyadékhiány van, mert ezek az italok erősen serkentik a vese aktivitását. Elengedhetetlen, hogy ezt a hiányt tiszta víz ivásával pótoljuk, feltéve, hogy nem szenved bizonyos szív- vagy vesebetegségekben. Mert akkor az "Apotheken-Umschau" online kiadása szerint "meg kell beszélnie orvosával az ivott mennyiséget".
Igyon hideg vagy meleg vizet?
Ebben az országban nincsenek tudományos tanulmányok arról az elméletről, miszerint egészségesebben fogsz élni, ha meleg vizet iszol. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szabályai szerint azonban a meleg víz elősegíti az általános közérzetet és méregteleníti testét. A ruhák mosásához hasonlóan a testben lévő nemkívánatos anyagok jobban feloldódnak és meleg vízzel eltávolíthatók. Ez serkenti az anyagcserét és feltölti a folyadékkészleteket.
Ha szeretné betartani az ayurvédikus tanítások ajánlásait, forraljon vizet néhány percig, hogy energiával gazdagítsa. Ha ezután a forralt vizet reggel termoszba tölti, akkor jól áttekintheti a napi ivott mennyiséget és a mindig meleg vizet. Kipróbált otthoni gyógymód a székrekedés problémájának kiküszöbölésére, ha reggel egy vagy két pohár langyos vizet inni éhgyomorra.
Fogyjon meleg vízzel?
A Német Táplálkozási Kutatóintézet tanulmánya szerint könnyebben fogyhat, ha hideg vizet iszik az étrend támogatásához. A kutatók megállapították, hogy fél liter víz 22 fokos hőmérsékleten történő elfogyasztása az energiafelhasználás jelentős növekedéséhez vezet. Ha hideg vizet iszol, akkor a testednek több energiát kell felhasználnia a bemelegítéshez, ezért kalóriákat fogyaszt. Ez a folyamat termogenezis néven ismert.
- Egészségügyi kockázat:A műanyag palackokból származó víz egészségtelen?
- A víztípusok áttekintése:Ásványvíz, asztali víz, gyógyvíz
- Szomjoltó készülék:Különbségek: ásványvíz, gyógyvíz és forrásvíz
- Fogyasztó:A természetes ásványvíznek nem kell feltétlenül tisztanak lennie
- NDR: Csírákkal teli Vittel ásványvíz
Másrészt, ha meleg vizet iszol, a tested kevesebb kalóriát fog felhasználni. Tehát, ha fogyni akar, hagyja, hogy a csapvíz egy pillanatra lefolyjon, amíg hideg nem lesz - akkor az ideális hőmérsékletű. Ezenkívül figyelnie kell az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.