Egészséges recept sovány eper panna cotta exante diéta

Catherine

Szerző és szakértő/Feladva 2020-ra

Oszd meg ezt az oldalt

Ez az elegáns, egészséges recept, amelyet egy tipikus olasz panna cotta ihletett, tökéletes, egészséges desszert, mindössze 172 kalóriával, két panna Cottában! A legjobb, ha ezt az egészséges receptet előző nap készíti el, és egy éjszakán át hagyja lehűlni a hűtőszekrényben.

sovány

összetevők

4 lap galantin

50 ml félzsíros tej

50 ml félzsíros krém fraiche

4 mini fém puding forma

készítmény

  1. Áztassa a galantin leveleket egy tál vízbe, amíg meg nem puhul. Ezután távolítsa el a galantint a vízből, és nyomja össze, hogy megszabaduljon a maradék folyadéktól.
  2. Készítse elő az Exante Shake-et a csomagoláson található utasítások szerint, és fazékban melegítse alacsony lángon. Amint a rázás fortyogni kezd, adjon hozzá egy-egy lap galantint, és keverje addig, amíg a galantin teljesen fel nem oldódik. Hagyja kihűlni.
  3. Óvatosan zsírozza be a 4 mini pudingformát, és ossza el egyenletesen a tésztát a formák között. Hűtőszekrényben legalább 6 órán át, vagy másnapig hűlni hagyjuk.
  4. Amint a keverék megdermedt, vegye ki a hűtőszekrényből, óvatosan vegye ki a pudingformákat és rendezze el őket.
  5. Díszítsen egy krémes krémmel és eperszeletekkel.

Táplálkozási értékek adagonként (2 mini panna esetében)

Még több egészséges alacsony szénhidráttartalmú receptet talál itt a blogunkon .