Egészséges reggeli áfonya és búzakorpa torta - Egészséges ebédlő és ebédlő

áfonya

Végül itt van a saga 4. epizódja: egészséges reggeli, maradjunk motiváltak!

Itt vagyunk, végre végleg betiltottuk az ipari reggeli müzlit.. egy kis győzelem, amely sok kitartást igényelt, mert nem hiába hívják a krave-i gabonaféléket Trésor-nak Franciaországban ... Miután a fiam megkóstolta őket, „kincsként” dédelgette őket, és minden lelkes volt a felfalás gondolatáért minden reggel egy hatalmas tál ...

Ha a lányom könnyen felváltja a házi gabonapelyheket és a házi zabkását, a fiam marad a kihívásom! Bosszúsan attól, hogy megfosztották ipari gabonaféléitől, visszaesett egy hagyományos reggelire, amely lekvár pirítóst és forró csokoládét tartalmaz ... Röviden, csak szénhidrátban gazdag ételek, így még nem az ideális reggeli a nap jó megkezdéséhez ...


Miért ne fogyasztana túl sok szénhidrátot reggel, de koncentráljon a rostokra és a fehérjékre?

Amikor reggel szénhidrátokat eszünk, a vércukorszint emelkedik. Ezután hiperglikémiát hozunk létre, és röviddel azután, hogy testünk (a hasnyálmirigy) reagál, és gyermekeink hipoglikémiában találják magukat.