Egészséges reggeli, amely megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és egy hónap alatt 3 kilót veszít

Az ebben a cikkben kínált reggeli recept nagyon egyszerűen elkészíthető. Ha vitaminnal és ásványi anyagokkal szeretné kezdeni a napot a testének, akkor ez a reggeli tökéletes az Ön számára! Javítja a bőr megjelenését, megszépíti a hajat, erősíti a körmöket és serkenti az anyagcserét.

Ez a reggeli a belek természetes tisztításával segít megtisztítani a szervezetet a rossz méreganyagoktól. Ha mindennap megfigyeli ezt az étkezést, havonta akár 3 fontot is fogyhat. Valóban, a nap kezdése ezzel a reggelivel segít kezelni a lusta bélrendszert, a székrekedést, a zsírégetést és a fogyást.

amely

Egy hónap elteltével könnyen fogyhat 2 és 3 font között. A bőr tónusa fényesebb lesz, a gyomrod pedig laposabb.

Hozzávalók

• 5 közepes méretű aszalt szilva

• 2 evőkanál zabpehely

• 1 teáskanál lenmag

• 1 teáskanál kakaópor

• 300 ml alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir

Készítmény

Ezt a reggelit az előző napon kell elkészíteni. Ez magában foglalja a szárított aszalt szilva áztatását 100 ml forrásban lévő vízben, lefedést és 5–10 percig történő duzzadást. Közben tedd egy tálba a zabpelyhet, az apróra vágott lenmagot és a kakaóport. Hozzáadjuk a joghurtot vagy a kefirt, és mindent jól összekeverünk. Az aszalt szilvát apróra vágjuk, és a keverékhez adjuk, majd hűtőszekrényben tároljuk.

Ha minden reggel elfogyasztja ezt a reggelit (a végén hozzáadhat banánt is), akkor az eredmények nagyon gyorsan láthatók lesznek, és az emésztőrendszere hatékonyabban képes eltávolítani a méreganyagokat, úgy működik, mint az óramű.