Egészséges reggeli - Brühl általános iskolája
Diéta - testmozgás - relaxáció
"Egészséges reggeli" projektünk az 5. évben
EGÉSZSÉGES REGGELI A BRÜHL EGYÉB ISKOLÁBAN
Órák helyett ötödikes tanulóink az év egyik reggelén nagyon praktikus módon foglalkoznak az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a pihenés témakörével. Oktatóik, Timmer asszony iskolai szociális munkásunk és az adott osztály néhány szülője útmutatással és támogatással segíti őket.
Egy közös bevezető körben a tanulók először ötleteket gyűjtenek arról, mi jár az egészséges életmóddal, és mindenekelőtt egy egészséges reggelivel, amely erősíti a stresszes mindennapi életet. Ezután három különböző modult teljesítenek - kis csoportokra osztva:
Az iskola udvarán gordiuszi csomókat oldanak fel, hegymászó partikat gumikkal tartanak, ruhacsipeszeket kapnak el, végül ökröket csalnak ki a hegyek előtt. Furcsán hangzik. ez!
Az összes mozgás után a pihenés az első dolog. Miután a csoportjuk tanulói eszmecserét folytattak azokról a helyzetekről, amelyekben stresszt és (teljesítmény) nyomást éreznek, a gyerekek először álomutazásra indulnak, majd egyszerű relaxációs technikákat próbálnak ki, például az idegesség ellen. segítség a következő osztályteszten.
Ezt követően itt az ideje, hogy elmegyünk a szabadidő szobába - de ne a szünetekben szokásosan biliárdozni vagy asztali focit játszani. Nem, ma a pult mögött ülő diákok keresettek! Itt az emberek hámoznak, aprítanak és új dolgokat próbálnak ki. A fiatal egészségügyi szakemberek színes zöldséges tálat varázsolnak elő (természetesen finom mártással) friss zöldségekből, teljes kiőrlésű bagettet kínálnak különféle kenetekkel és öntetekkel, a frissen elkészített gyümölcssaláta pedig tökéletes kiegészítője „pelyhes bárunknak”, amelyhez néhány gyermek szorgalmasan készítette a különböző típusú gabonákat pelyhekké dolgozzák fel.
És akkor végre eljött az idő! A büfé nyitva van! Kipróbálják a különféle (minden organikus) ételeket, elkészítik saját müzliket és természetesen egy-két beszélgetést tartanak a szeretettel terített asztaloknál.
Az utolsó fordulóban mindenki elégedett volt, büszke és mindenekelőtt egyetértett: Mmm, ez finom volt!