Egészséges reggeli és zsírégetés házi müzlim - FOOD SYNERGIE - Nutrition et Santé

Ossza meg az "Egészséges és zsírégető reggeli: házi müzlim" bejegyzést

házi

Íme a receptem egy finom, egészséges, zsírégető házi müzlihez. Ez a müzli teljes egészében természetes élelmiszerekből készül, és természetesen sokkal jobb, mint a szupermarketben található müzli. Ezek sok rossz dolgot tartalmaznak, amelyeket nem tudsz ... ugyanez vonatkozik az állítólag diétás termékekre.

Összetevők (lehetőleg ökológiai módon vásárolhatók): túró (vagy joghurt), zabkorpa, tönköly (vagy bio gabonafélék és árpa, köles, tönköly stb. Keveréke), chia mag, lenmag, nyers és sima dió (mandula, dió, mogyoró ...), szárított áfonya, áfonya vagy bogyós gyümölcsök (fagyasztva vagy frissen), méz, őrölt fahéj (vagy sovány sötét kakaó porban).

Egy tálban keverje össze:

- 100-125 g fehér sajt bio (vagy természetes joghurt)

- 1 evőkanál Zabkorpa (nagyszerű a fogyáshoz, mert a zab „eszi” a zsírt, és magas a fehérje- és rosttartalma)