Egészséges reggeli sajttal és eperrel - Adina Rusu
Nincs ideje főzni egy finom és egészséges reggelit? Semmi sem egyszerűbb!
Szüksége van eperre, túróra és tejszínre, és csak 5 percre van szüksége!
Az eper gazdag antioxidánsokban és A-, B-, C-vitaminokban, aromájuk pedig különös közérzetet kelt.
Ahhoz, hogy elkészítse ezt a reggelit, hogy könnyebben kezdhesse a napot, a következőkre van szüksége:
- eper
- tejföl
- tehénsajt
- opcionális - egy teáskanál cukor vagy egy tasak vaníliás cukor
- 2 keksz
- Menta levelek díszítésre.
Ezeknek az összetevőknek az aránya csak az Ön preferenciáitól függ.
Keverje össze a sajtot a cukorral és a tejszínnel. A felhasznált krém mennyisége attól függ, hogy milyen száraz a sajt, így a végén krémes keveréket kapunk.
Az epret megmossuk, megszárítjuk és apró kockákra vágjuk.
Keverjük össze a krémsajtot a finomra vágott eperrel.
Tegye a krémsajtot egy tálba, és díszítse felével eperrel és menta levelekkel.