Egészséges reggeli sok gyümölccsel

szeretettel főztem

  • Kategóriák
    • Bőségesen sütni
      • cipó
    • Főfogás
      • hússal
      • hús nélkül
    • Köretek
    • Snackek
    • Levesek és pörköltek
    • Saláták
    • Édesség
    • Előételek
  • Események
  • felett
    • partner
    • magánélet
    • lenyomat

Kedvesek, valószínűleg tudjátok: minden nap a reggeli kenyér valahogy unalmas, és az embernek egészségesebb táplálkozásra is szüksége van.

Van egy ötletem az Ön számára: joghurt gyümölccsel, zabpehellyel és lenmaggal. A nagy dolog az, hogy szabadon variálhat a gyümölcsökkel és a magokkal.

reggeli

Egészséges reggeli sok gyümölccsel

Ez a reggeli tökéletes, ha diétázik, vagy nagyon sok vitaminra és egészséges étrendre figyel!

összetevők

500 g joghurt 3,8% zsír

két spriccel citrom

Gyümölcs, például:
kiwi
Physalis
Almák
Körte
Banán
szőlő
Szilva stb.
Mindig öt típust választottam, mindig valami ropogós legyen velem.

utasítás

  • Ossza el a joghurtot két levestál vagy tál között. A tetejére mézet kenünk rá rácsszerűen, adjunk hozzá 3-4 evőkanál zabpelyhet és 2 evőkanál lenmagot. Vágja a gyümölcsöt harapás nagyságú darabokra, és terítse szét rajtuk. Egy citromprés, kész!