Egészséges snack ötletek a nap egyensúlyához Manutritionist

Kezdje jól a napot

Töltse le a reggeli készletemet. 10 tökéletesen kiegyensúlyozott, egészséges és könnyű kombináció

Írja be az e-mail címét, azonnal elküldöm

Egy jó snack, ha a két étkezés közötti különbség túl nagy, lehetővé teszi, hogy:

- Csökkentse a vacsora adagokat.

- Legyen jobb az energia aránya a nap folyamán.

- Segítsen a fogyásban az étkezési adagok csökkentésével

- Csökkentse a vágyakat.

Édes snack ötletek

Műzliszelet 5–8 g fehérje van (például kashi Moka bár)

Joghurt kevesebb, mint 2% zsír + egy evőkanál gabona

Turmixokat: tegyen turmixgépbe érett gyümölcsdarabokat (körte, őszibarack, eper, banán), jégkockát (vagy fagyasztott gyümölcsöt) + sima joghurtot vagy tejet vagy szójatejet.

Pohár tej vagy szójaital kalciummal dúsítva

2 négyzet étcsokoládé 70-85% kakaó + 10 halom száraz sült, sózatlan dió.

Édes/sós snack ötletek

20% alatti zsírtartalmú gyümölcs- és sajtnyárs, például egy kis quebeci fény.

---