Egészséges sportélmény vagy Sch; őrültség
Mint ez a testépítő, sok diák már edzőteremben edz. A szülők beleegyezésével ez általában lehetséges - de egészséges is?
Fotó: Kai Kitschenberg
Bottrop. Anna Nagel megpróbálja kideríteni, mi hajtja egyre több fiatalt a fitneszstúdiókban. Vajon hamis eszmék törekvése?
Egyre több fiatal jár fiatalon fitnesz stúdiókba. De milyen okokból? És sportold egészséges módon?
A sötét utcákat kora reggel megvilágító tornateremfülkék már nyitva vannak. Sok fiatal sporttáskával, iskolatárolóval és fáradt arccal áll előtte. Iskolába vagy egyetemre járás előtt kitérőt akarnak tenni a sportközpontba. Előtte sokan megnézik az Instagram képét egy tökéletes testű emberről. "Így akarok kinézni" - magyarázza egy vágyakozó tekintettel egy fiatal lány -, ezért tíz kilót kell leadnom ". De miért olyan fontos a fiatalok számára, hogy olyan karakterük legyen, mint például Kylie Jenner?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2013-ban készített tanulmánya mintegy 40 ország iskolásainak egészségügyi magatartásáról azt mondja, hogy a tizenegy és 15 év közötti németországi fiatalok 80 százaléka túl keveset sportol, a 15 évesek csupán 13,6 százaléka a fiúk és a lányok 8,6 százaléka elég testmozgást végez - de növekszik a tendencia a sportközpontokba járásra, a futópadon való „pumpálásra” vagy a futásra - főleg a 16 és 20 év közötti fiatalok körében.
Csak a hírességek modelldimenziókkal
Önmagában ez nem rossz és egészséges, de mi megy túl messzire, és mi készteti erre a fiatalokat? Ennek oka az lehet, hogy sok hírességnek is vannak „tökéletes” alakjai. Különösen a női modelleknél csak orsó lányok járnak a kifutón, akik betartják a szigorú diétákat. Alig akad duci énekes, aki nem rendelkezik modelldimenziókkal.
A nők szépségideálja 2016-ban a szőrtelen lábak, a karcsú alak és a drága márkás ruhák. Férfiaknak: szintén szőrtelen, izmos és gyönyörű haj a fejükön. A felületesség és a megjelenés fontossága évről évre nőtt, ami jól látható, ha összehasonlítjuk a mai folyóiratokat a régebbi folyóiratokkal. A legtöbb tinédzser számára kanyarok lettek.
Csökkentse a stresszt erősítő edzéssel
De miért éppen most sportolnak a fiatalok? Meginterjúvoltam testvéreimet, akik szintén rendszeresen járnak edzőterembe. "Hogy jól érezzem magam" - mondja Johannes (17). "Ha van egy hibás alakom, akkor egyszerűen nem érzem magam olyan jól." "Ráadásul gyorsabban elfáradsz, sok ruha nem illik jól, és ha nem sportolok, akkor jobban stresszelek. Erős edzéssel könnyen csökkenthetem a stresszt ”- teszi hozzá Aaron (21). Megkérdezem testvéreimet, sportolnak-e ők is azért, hogy szebbek legyenek. Till (23) elég gyorsan válaszol: „Igen, elégedettebb vagy magaddal, ha a tükörbe nézel. De főleg az egészség érdekében teszem. Ha nem sportolsz, az egészségtelen, de ezt sem szabad túlzásba vinni. "
Tehát hármuk számára ez inkább a szórakozás és a fizikai jólét. Amikor azt kérdezem tőlük, nem szeretik-e azokat az embereket, akik nem sportolnak, nemet mondanak. De hogy megtudjam, általában fontos-e, hogy melyik alakod van fiatalkorban, megkérdeztem néhány 13 és 15 év közötti diákot, kaptak-e valaha negatív észrevételeket az alakjukkal kapcsolatban. Franzi (13) azt mondja: „Nos, régen azt mondták, hogy kövér vagyok. Csak kissé teltebb voltam, ezért nem ettem annyit. De most kinőttem és karcsúbbnak tűntem. ”„ Régebben azt mondták nekem, hogy túl vékony vagyok és alacsony a súlyom. A szüleim akkor azt akarták, hogy sportoljak, de végül csak az edzéseket néztem a YouTube-on ”- mondja Jasmin (13).
A sport nagy tapasztalattal jár a sérülések miatt a tapasztalatlan emberek számára
Ahogy az várható volt, sok tizenéves elégedetlen a testével pusztán a hülye megjegyzések miatt. Néhányan egészséges testmozgással, mások egészségtelenül, sokan diétával reagálnak. Az egészséges sport magában foglalja az elegendő ivást, valamint az egészséges étrendet, a túlzott stressz elkerülését, a testmozgás szüneteit betegség esetén és a sérülések esetén a gyógyulást. A fiatalok többsége azonban nem eléggé figyelmesen tájékoztatja magát sportágáról. Ennek eredményeként egyes serdülők például az erőnléti edzés során eltörik az ízületeket, és így időskorban problémákat okoznak. Különösen az olcsó, sok vásárlóval rendelkező sportközpontokban van túl kevés olyan edző, aki vigyázna a fiatalokra és gyakorlatokkal segítené őket. Nem szabad támaszkodnia a YouTube-videókra sem. Ha nem szeretne sportklubokban részt venni, és mégis szeretne sportolni, mindenképpen kérjen tanácsot a sportközpont edzőjétől.
Következtetés: Biztos, hogy a fiatalok nagy része hamis szépségideálok miatt jár az edzőterembe, és mert jelenleg ez a tendencia. A fiataloknak azonban nincs tapasztalatuk, és sérülésveszélyben vannak. Az érettebb fiatal felnőttek általában élvezik a sportot. A legtöbb ember figyelmen kívül hagyja, hogy mi egészséges és mi nem, mert csak a végeredményt látja, például az Instagram képeiből. A testmozgás jó dolog. De a fiatalokat jobban tájékoztatni kell.
Nagel Anna, osztály: MSD Újságírás, Josef-Albers-Gymnasium, Bottrop