Egészséges súly Kalcium-kiegészítők és tejtermékek Tejismeret
A mai napig szinte minden tanulmány megvizsgálta a tejtermékek fogyasztását vagy a kalcium-kiegészítők bevitelét és azok testtömegre gyakorolt hatását.
Csak egy szubsztitúciós vizsgálatot végeztek a tejtermékek és a kalcium-kiegészítők szerepének összehasonlítására 1. Ebben a randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatban a kalcium-kiegészítők és a tejcsoportok résztvevői több súlyt és zsírt vesztettek, mint a kontroll étrenden (alacsony tej- és kalciumtartalom). A tejipari csoportban azonban a testtömeg és a zsírvesztés terén jobb eredményeket értek el, mint a kiegészítést kapó csoportban. Ez a tanulmány elsőként azt sugallta, hogy a tejtermékek szerepet játszhatnak a súlyszabályozásban, és hogy ez a szerep nem kizárólag a kalciumnak tulajdonítható.
Hivatkozások
Kulcsszavak
- kalcium
- telített zsír
- Laktóz intolerancia
- Csokoládés tej
- szív- és érrendszeri betegségek
- bioaktív peptidek
- egészséges súly
- a csontok egészsége
- D-vitamin
- egészségügyi tanulmányok
Ön is kedvelni fogja.
Egészséges súlyok: gyermekeknél és serdülőknél végzett vizsgálatok eredményei
A tejtermékek fogyasztása elősegítheti a gyermekek és a tizenévesek egészséges testsúlyának és testösszetételének elérését.