Egészséges táplálkozás a téli Bankhofer egészségügyi tippekhez
Amikor kint nagyon hideg van, sokat kell tennünk azért, hogy egészséges és létfontosságú módon tudjuk átélni a hideg hónapokat. Már el kell gondolkodnunk az utunkba kerülő veszélyeken. És kéznél tartanunk kell néhány természetes intézkedést, ha szükségünk van rájuk, hogy egészségesek maradjanak és egészségesek legyenek.
Ha rövidülnek a napok, amikor kint sötétebb és korább lesz, sok ember - különösen az idősebbek - nem tud jól tájékozódni vezetés közben, és különösen szenved a szembejövő járművek fényszóróitól. Másrészt létezik egy természetes recept, amely egyébként csodálatosan ízlik: Igyon minden nap 1 pohár áfonya anyalevet, ez a vad áfonya leve hozzáadott víz vagy cukor nélkül. Az áfonya kék pigmentje erősíti a retinát, és új erőt ad a szemnek, különösen alkonyatkor és sötétben.
Sok ember szenved a félelmektől, különösen borongós téli napokon vagy téli estéken. Tenned kell valamit ez ellen, mert a félelmek hosszabb idő alatt megbetegednek. A legfrissebb eredmények és kutatások szerint a levendula nagyon hatékonynak bizonyult. Ha szorongást érez, igyon 1 csésze levendulavirág teát: 1 púpozott teáskanál szárított levendula virágot a patikából öntsünk ¼ liter forrásban lévő vízzel, 8 percig lefedve, leszűrve, a teát langyosan édesítve mézzel.
De van még egy nagyon érdekes természetes gyógymód a félelmek számára: a vérnarancs illóolajai. Ennek a citrusolajnak az intenzív illata megnyugtatja és harmóniát teremt a rázkódó, irritált vegetatív idegrendszerben. Vagy megérinti a nyitott üveg szagát, vagy 3-5 cseppet tesz egy textil zsebkendőre, és újra és újra megszimatolja. De tehet néhány cseppet egy tál vízbe is. Ezután belélegzi a vér narancs illatát a szoba levegőjén keresztül.
Ha gondja van télen az elalvással, akkor ne azonnal vegyen be altatókat, hanem előbb próbáljon ki egy gyógyító alvópárnát: Szerezzen be néhány marék orbáncfűvirágot, komlótobort és citromfűlevelet a gyógyszertárból, minden megszáradt, keverje össze őket A gyógynövényeket egyenlő részekben, és töltsön meg velük egy kis párnahuzatot. Ezután a párnájára vagy nagyon közel helyezi el. A gyógynövények emelkedő illóolajai az orron keresztül behatolnak az agyba, és nyugodt, nyugodt alvást váltanak ki.
Amint bekövetkezik az évszak első náthája, azonnal meg kell küzdenie, hogy ne váljon krónikussá. Itt használják a szárított bodzavirágot. Gyógyító teát készítenek belőle. 1 púpozott evőkanál bodzavirágot ¼ liter forrásban lévő vízre öntünk, 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük és mézzel édesítve inni.
A sérült hangszalagok és a rekedtség tipikus panaszok a hideg évszakban. A legjobb megoldás: maradjon csendben néhány napig, és kövesse a receptet néhány napig minden reggel: Keverjen össze 1 teáskanál fahéjport alig ¼ forrásban lévő vízben, majd hagyja 15 percig meredezni. A fahéjat inni langyos, mézzel édesítve.
A tél az az időszak is, amikor sok ember különösen érzékeny a bélgombára. A legjobb megelőzés: egyél egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyeret, tetején 3 gerezd fokhagymával, vékonyra szeletelve hosszú ideig.
A húgyhólyag ősszel való megerősítése érdekében egy ideig minden nap 1 evőkanál lágy héjú zöld tökmagot rágjon. A szitoszterin, a delta 7 szterin és az izoflavon hatóanyagai védenek a hólyaghurut ellen.