Egészséges táplálkozás, amikor betegek vagyunk!
Áttekintés
Beteg emberek esetében az egészséges és kiegyensúlyozott étrend igazi kihívást jelent, különösen, ha krónikus betegségben szenvednek, például rákban, ízületi gyulladásban vagy akár depresszióban.
A betegségek és az ajánlott gyógyszerek csökkenthetik az étvágyat, különösen azáltal, hogy azonnal hányingert váltanak ki. Például a rákos betegek túlságosan kimerültek ahhoz, hogy megtalálják az erőt a főzéshez, és ízületi gyulladásos betegek esetében a vásárlás igazi terhet jelent. Ilyen körülmények között szinte normális, ha a szenvedő ember lemond az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásról; amely kockázatok sokaságával jár.
Az optimális egészség megőrzéséhez minden embernek megfelelő mennyiségű vitaminra és tápanyagra van szüksége, de szenvedő emberek esetében ez a mennyiség megnő, két okból: a testnek küzdenie kell a betegség megelőzéséért, a testnek biztosítania kell a megfelelő működést és a nem érintett szervek egészsége.
A kezelés és az egészséges táplálkozás kiegészítik egymást
A beteg emberek egészséges táplálkozása a jelenlévő tünetektől, a test reakciójától függ. Ha a tünetek, mint például a fájdalom és az émelygés, elsöprőek, akkor a páciens nem tud egészségeset enni, bármennyire is igyekszik. Így a szakemberek javasolják a mellékhatások és a tünetek ellenőrzését az étvágy javítása érdekében. Ha ez megtörtént, megnő az egészséges étrend elfogadásának esélye, ami több erőt ad a testnek a betegség elleni küzdelemhez, és a beteg nagyobb önbizalmat.
Az egészséges táplálkozás és a kezelés együtt jár, ezért a betegnek el kell mondania az orvosnak az étvágyat csökkentő tüneteket. Ilyen körülmények között orvosa megfelelő gyógyszereket fog felírni a fájdalom visszaszorítására, a mozgékonyság javítására és az émelygés enyhítésére.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
fehérjék
A fehérje minden betegség gerincét képezi. Miért?
Mivel a fehérjék fontos szerepet játszanak a sérült sejtek helyreállításában, megakadályozzák az izomtömeg csökkenését és javítják az immunrendszert. Mindezek a tulajdonságok segítenek a betegség gyógyításában.
Magas fehérjetartalmú ételek: csirke, sertés, marhahús, hal és mérföldek. A tojás és a sajt állati fehérjét is tartalmaz, és könnyen emészthető.
Vegetáriánusoknak
A vegetáriánus emberek nehezebben tudják felhalmozni a szükséges mennyiségű fehérjét, mivel nagy mennyiségű növényi eredetű fehérjét kell elfogyasztaniuk ahhoz, hogy asszimilálják a nagyon kis mennyiségű állati eredetű fehérje egyenértékét.
Nagyobb mennyiségű növényi fehérje található: babban, szójatermékekben, például tofu sajtban és diófélékben. Ha több mogyoróvajat vagy mandula vajat ad hozzá étrendjéhez, egyszerű és egyszerű módja a több fehérje fogyasztásának.
Ha a beteg nem halmoz fel elegendő mennyiségű fehérjét az étrendből, akkor az orvos folyékony fehérje alapú táplálék-kiegészítőket javasolhat. Az orvosi piacon por alakú fehérjék is találhatók, amelyeket bármikor könnyen hozzá lehet adni az étkezéshez.
Napi kalóriaigény
A legtöbb ember sok időt pazarol az ételekben lévő kalóriák számolásával… annak érdekében, hogy ne hízzon el, különféle betegségekben szenvedők esetében a kalóriák biztosítják jó napi állapotukat. A betegnek nagyobb mennyiségű kalóriára van szüksége, mint egy egészségesnek, mert a test mind a betegség leküzdésében, mind pedig a beteg mindennapi tevékenységének elvégzésében működik.
Paradox módon éppen akkor, amikor a betegnek következetesebben és többet kell ennie, az étvágycsökkenés még nagyobb. Így a fogyás komoly problémává válik, mert a test kimerült, ami kölcsönhatásba lép a kezelés hatékonyságával.
Néhány tipp az egészséges táplálkozáshoz:
1. Növelje a fehérje szintjét az étrendben, mert a fehérje jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaz.
2. Javasoljuk, hogy minél több zsírral fogyasszon tejet.
3. A krémleves, a gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák elengedhetetlenek a jelentős mennyiségű kalória felszívódásához.
Szabály!
Akár fogyókúrás programot, akár hizlaló étrendet szeretne követni, tanácsunk az, hogy forduljon orvoshoz, hogy ajánlja a diétát a test táplálkozási igényeinek megfelelően.
szálak
A rostfogyasztás mind hosszú, mind rövid távon hatékony. Első és talán legfontosabb előnyük a béltranzit szabályozása, és ezáltal a székrekedés megelőzése. Ugyanakkor meg kell említeni a rost hosszú távú előnyeit: a bélbetegségek, a cukorbetegség és más betegségek kockázatának csökkentését.
A beteg ember könnyen elfelejtheti a rost szükségességét és annak előnyeit. Ha a betegnek legtöbbször hányingere van, úgy dönt, hogy teljes kiőrlésű kenyér helyett fehér kenyeret fogyaszt. Az étrend ezen változásai - kevesebb folyadékfogyasztással és a fizikai aktivitás vagy a testmozgás hiányával együtt - székrekedéshez vezetnek.
A legjobb rostforrás a gyümölcs, a zöldség és a teljes kiőrlésű gabona.
Krónikus betegségben szenvedő betegeknél a rostban gazdag ételek fogyasztása puffadáshoz vezet, ezért a rostfogyasztást drasztikusan csökkenteni kell, legalábbis a kezelés első részében, amíg a test megszokja a gyógyszert.
Táplálék-kiegészítők
A vitaminok és ásványi anyagok fontos szerepet játszanak az egészség megőrzésében; a kalcium, a kálium és az A, C, D és E vitamin csak néhány ezek közül. A szakemberek azt tanácsolják, hogy ne csak a táplálék-kiegészítők beadására, hanem a kiegyensúlyozott és egészséges étrendre támaszkodjunk, mert az élelmiszerek gazdagok azonosított és azonosítatlan vitaminokban és ásványi anyagokban, és a táplálék-kiegészítők, bármennyire is összetettek, nem nyújtanak ugyanolyan előnyöket.
A táplálék-kiegészítők nemcsak rosszabbak a kiegyensúlyozott és egészséges étrendnél, hanem bizonyos kockázatokkal is járnak. Így súlyos betegségek esetén a betegnek biztosnak kell lennie abban, hogy a táplálék-kiegészítők nem lépnek kölcsönhatásba a kezeléssel. Például az omega 3 zsírsavak, amelyeket gyakran használnak az ízületi gyulladás és más állapotok kezelésére, veszélyesekké válhatnak, ha antikoagulánsokkal érintkeznek.
A folsav, amely a multivitaminok szokásos összetevője, veszélyessé válhat az ízületi gyulladás, a rák és más állapotok kezelésére használt gyógyszer metotrexáttal történő kezelésében.
Még a napi egyszeri multivitamin-tabletta szedése is kockázatos lehet a betegek számára. A tablettákban található vitaminok adagjai az utóbbi években egyre nagyobbak voltak, ezért sok termékben magasabb a vitamin- és ásványianyag-adag, szemben a szervezet számára szükséges napi mennyiséggel, ami természetesen növeli a multivitaminok által a különböző betegségekben szenvedők számára okozott kockázatokat.
Szabály!
Minden alkalommal, amikor egy személy alternatív kezelést akar követni, orvoshoz kell fordulnia, hogy ajánlják neki a megfelelő táplálék-kiegészítőket, figyelembe véve a betegség állapotát.
Tehát a táplálék-kiegészítőket nem az orvos beleegyezése nélkül adják be, hanem az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elfogadását, mert így a szervezet természetesen felszívja a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és fitotápanyagokat.