Egészséges táplálkozás, étkezés és ivás A csirkehúsleves és az ágynyugalom bevált otthoni gyógymód - FOCUS Online
Túlfűtött szobák és tüsszentő emberek - ősszel és télen az orvosok váróterme tele van megfázásos betegekkel. Ezekhez azonban ritkán van szükség gyógyszeres kezelésre. A szervezet általában maga küzdhet a fertőzéssel - a házi gyógymódok segítenek.
Eleinte kellemetlenül vakarja a torkot, majd az orr eltömődik, a fej zümmög, és az egész test ólomnak érzi magát. Elérkezett a szezon első hideg. "A megfázásos fertőzések általában körülbelül hat napig tartanak" - mondja Peter Walger a Német Belgyógyászok Szakmai Szövetségéből. Általában ártalmatlanok - de bármi más, csak nem kellemes. Ennek ellenére nem szabad gyógyszerekkel „kivasalni” a tüneteket, ahogy Hans-Michael Mühlenfeld, a Német Háziorvosok Szövetsége megfogalmazza.
"Támogassa a testet és enyhítse a tüneteket"
Sokan esküsznek a házi gyógymódokra. A vírusfertőzést azonban nem tudják meggyógyítani. "Még mindig azt tanácsolom a pácienseimnek, hogy alkalmazzanak ilyen gyógymódokat, mert támogatják a testet és enyhítik a tüneteket" - javasolja Mühlenfeld.
Egyes tanulmányok azonban be akarják bizonyítani, hogy a csirkehúsleves működik: A Stiftung Warentest internetes honlapja szerint állítólag blokkolja a szervezet bizonyos fehérvérsejtjeit, amelyek felelősek a gyulladásos folyamatokért, és megfázás esetén szabadulnak fel. A levesben található fehérje cisztein gyulladáscsökkentő és dekongesztáns hatással van a nyálkahártyákra is.
Andreas Waltering, az Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézete (IQWiG) szkeptikus. A vizsgálatok módszerei kétségesek. Nincsenek összehasonlítható tanulmányok. Waltering azonban nem tanácsolja a csirkeleves ellen: "Ez ásványi anyagokat tartalmaz, és az izzadással, például a megemelkedett hőmérséklet miatt elveszített folyadék pótlására használja."
A mi PDF útmutató tíz tényt és tévhitet mutat be a cukorbetegségről és arról, hogyan lehet időben észrevenni a betegséget.
Használjon meleget a vérkeringés serkentésére
Sok otthoni gyógymód egyvalamiben közös: pótolják az izzadt folyadékot. Hidratálják a nyálkahártyákat is, hogy megvédhessék magukat a behatolóktól, és melegségüket a vérkeringés serkentésére használják fel. Ez vonatkozik a teákra is. Különösen a hársvirág tea állítólag fokozza az izzadást. A meleg megkönnyíti a test hőmérsékletének emelését, ami segít a vírusok elleni küzdelemben.
Hideg fürdő, tea vagy inhaláció - sokan illóolajokat vagy gyógynövénykivonatokat adnak a köhögés vagy az orrdugulás megszüntetésére. "A zsálya támogatja a nyálkahártya felületét a természetes környezet helyreállításában és ezáltal a vírusoktól való megszabadulásban" - magyarázza Mühlenfeld.
A háziorvos azonban azt tanácsolja, hogy ne öntsön semmilyen adalékot a forró vízbe. Hogy mi a megfelelő, a tünetektől függ. A kakukkfű, mint teainfúzió, állítólag javítja a köhögési vágyat. A kamilla szárító hatású, ami száraz köhögés esetén kontraproduktív lenne - magyarázza Mühlenfeld. "Ebben az esetben hozzá kell adnia zsályát vagy konyhasót" - tanácsolja. Ha nyálkás köhögése van, a borostyán kivonatok jó választás. Miután a sör belégzés után kihűlt, gargarizálásra is használható. Tehát a torkot nedvesség nedvesíti.
A házi gyógymódok gyakran elérik a határaikat, ha láz lép fel
A nyálkahártyák hő és nedvesség hatására megnövekedett véráramlása szintén biztosítja, hogy több váladék áramoljon a hörgőkből vagy az orrból. "A váladék megvédi" - magyarázza Walger. "Ezenkívül a szervezet a fokozott szekrécióval megszabadul a beteg, fertőzött sejtektől."
A házi gyógymódok azonban elérik a határukat, ha néhány nap múlva magas láz lép fel, vagy az érintett személy jelentősen rosszabbul érzi magát - a negyedik naptól kezdve a szokásosnál jobb. Ezután az orvos látogatása a napirend - tanácsolja Walger.