Egészséges táplálkozás megkönnyítve arany lenmaggal!
Mikor egészséges sokoldalúak egyszerűen csatlakozzon a egészséges gyógyszemcsék mint a chia mag és a quinoa: az arany lenmag. De gyakran feledésbe merülnek, csak körülállnak a polcokon, és odajönnek a a saját konyhákat túl ritkán használják. A feltűnő magok különlegesek tápláló és különösen egészségesnek és hatékonynak tartják különböző panaszok ellen. Mi Egyék a világot bemutat téged a sajátosságokat arany lenmagból!
Lenmag és arany lenmag: érdekes tények a szemekről
A lenmag a len. A Len növény az egyik legrégebbi termesztett növény a világon, mert ez rendben lesz több ezer éve különféle célokra használják. A len növényből lett Szövetek gyártotta azt A növény olajából színeket készítettek használt és a Magok a gyógyításhoz. Rágáskor a szemek adnak egyet enyhén olajízű nyálka önmagától. Ez elsőre kevésbé étvágygerjesztőnek tűnik, de a lenmag az étel enyhe dió íz minden ételnél: Te gondoskodsz erről a müzli utolsó simításai, finomítsa a joghurtokat és Saláták és kölcsönözni házilag sütött kenyér egy különösen finom megjegyzés. Fogd meg legközelebb, és gazdagítsd kedvenc ételedet arany lenmaggal.
Tudta: Az arany lenmagok még a felét sem haladják meg az 1 centes érmének, mert legfeljebb 6 milliméteresek.
Hasonló, de más: arany lenmag, lenmag és ezek összetevői
Az arany lenmag egy a lenmag külön termesztése. A legerősebb megkülönböztetni mindkét fajtája a szín: Az arany lenmag aranysárga, a gyakoribb lenmag azonban barna. Az arany lenmag jó ízű enyhébb mint a barna lenmag. A lenmag és az arany lenmag átlagosan megmutatkozik 29 g fehérje, 31 g zsír és 39 g rost/100 g. Energikus és magas rosttartalmú mindig azok. Az arany lenmag összetevői már azt mutatják, hogy az arany lenmagot felhasználhatja az Súly csökkentés képes támogatni és akár leadni is néhány kilót. A lenmag is nagyon hasznos nagy duzzadóképesség tovább. A barna sokkal kevésbé duzzad, mint az arany. Ennek ellenére mindkét típusú lenmagot sok folyadékkal kell fogyasztania.
A lenmag zsírsavai különösen fontosak hozzávaló. Ezek olyan anyagok, amelyeket minden nap elegendő mennyiségben kell bevennünk ételeinkkel, mivel a test maga nem tudja ezeket előállítani. Az omega-6 zsírsavak (linolsav) bőségesen érkeznek különböző növényi olajok előtt. Az omega-3 zsírsavakat (linolénsavat) viszont ritkán fogyasztják el étellel, mert ezek főleg a Tengeri halászat előtt, például lazacban. Kis arányban megtalálhatók dió- vagy lenmagolajban is. Sajnos az arany lenmagja ebben az értelemben alacsonyabb rendű, mint a barna lenmag. Az arany lenmag kevesebb omega-3 zsírsavat tartalmaz, de több az omega-6 zsírsavat (linolsav).
Mindkét zsírsav a esszenciális zsírsavak, a miénk Testre van szükség és csak azon keresztül Lenyelt étel lehet. Ha a zsírsavak tökéletes arányban szívódnak fel (omega-6 zsírsavak 5: 1 omega-3 zsírsavak), akkor fejlesztik teljes hatás és hozzájárulnak az egészséghez.
Gyógyító képességek: mozgásba illeszkedő arany lenmaggal!
Ötleteinket adni, élvezni és böngészni
Érdekel a konyha és a különböző életmódok? Mit szólnál egy városnézéshez a kedvenc városodban? Eat the World túráinkon érdekes történeteket tanulhat meg és egyedi kóstolókat kóstolhat meg egy 3 órás városi séta során. Fedezze fel saját maga, vagy ajándékozzon különleges élményt a koncentrált kultúrával és konyhával! Az egészségről többet megtudhat blogunkon!
Az Eat the World blogon keresztül
Felfedezetlen negyedek, rejtett sikátorok, rejtett hátsó udvarok:
Üdvözöljük az Egyél a világban!
Az elfogyasztott turistaút mellett az Eat the World rendkívül különleges városi túrákat kínál rendkívüli érintéssel: Az Eat the World-nál nem csak felfedezheti, az Eat the World-ben pedig megkóstolhatja! Helyi kis éttermek és üzletek, ínyenc üzletek, cukrászdák és pékségek minden Eat the World turnén remek mintákat kínálnak finomságaikból.
Blogunkban tájékoztatjuk Önt a legfinomabb receptekről, valamint cégünkről és sok más kulináris témáról.