Egészséges túrógombóc Gyorsan elkészíthető, egészséges és ízletes
Egészséges túrógombóc
- A bejegyzés szerzője:LauraSchulte
- Publikálva: 2020. március 18
- Post kategória:Desszert/reggeli
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
Reklám | Különösen népszerűek és ismertek Ausztriában - túrógombócok minden változatban. A túrógombóc túrósajtból vagy kvarktésztából készült gombóc. Sokféle változat létezik - és ma szeretném bemutatni nektek a változatomat.
Olyan vagyok, aki minden nap megehetné ezeket a finom desszerteket. Ezért szeretem újra és újra kipróbálni az egészséges változatokat - amelyek valamivel alacsonyabb kalóriatartalmúak vagy tápanyagokban gazdagabbak.
Pillanatok alatt keverjük össze, egyszerű összetevőkkel, majd egészséges is. Jobb lehet?
A finom gombócok klasszikus tésztája általában főleg teljes zsírtartalmú kvarkból, búzadarából, tojásból és cukorból áll. Főzés után a gombócokat vajban és zsemlemorzsában forgatjuk. Bár már tartalmaz néhány tápanyagot, sokkal jobb és alacsonyabb kalóriatartalmú. Vannak túrós gombócok, amelyekben kvark helyett sovány kvark van, cukor helyett alacsony kalóriatartalmú alternatívákat, vaj helyett pedig szárított kókuszdiót, dióféléket vagy hasonlókat. Tehát növelem a fehérjetartalmat, hozzáadok jó zsírokat és csökkentem a kalóriákat.
Szeretem! Nemcsak a tápanyagok, de mindenekelőtt az íz tekintetében!
Még finomabb, egészséges recepteket keres?
De most a túrógombóc receptemhez. Remélem, hogy élvezi a főzést, és természetesen várom az értékelését és egy megjegyzést az oldal aljára. Megoszthatja alkotásának fényképét is Instagram és címkézzen oda, és használja a #fitmitlaura hashtaget. Nagyon várom az alkotásodat!