Egészséges zabfehérje gombóc

szeretem őket egyszerű és egészséges receptek a legtöbb. És még jobban szeretem, ha ő is kiváló tápérték birtokolni. És ez a helyzet ezzel a recepttel, amely zabot és fehérjeport tartalmaz. Ez a fitnesz zabpehely fehérje zsemle egyiket sem tartalmazza hozzáadott cukrot, zsírt és természetesen gluténmentes.

zabfehérje

A Zabpehely zsemle fehérjeporral amire szüksége van: egy tál, tepsi, néhány hozzávaló és kevesebb, mint 5 perc. Ez olyan egyszerű. Használhat bármilyen ízű fehérjeport (akár kókuszdiót, vaníliát, kakaót, akár fehércsokoládét). Használhatja ezt a zsemlét vagy süteményt a egészséges reggeli vagy élvezze veled együtt dolgozni vagy iskolába vesz. Hozzáadhat gyümölcsdarabokat is a tésztához (személy szerint szeretem a friss vagy tartósított meggyet), szárított kókuszt vagy szárított áfonyát - ízlés szerint. A kész zsemle önmagában remekül ízlik, de tehetünk hozzá mogyoró- vagy mandulavajot is (ezeket ajánlom) .

Ennek egy adagja egészséges fitnesz gombóc legfeljebb 18 gramm fehérjét tartalmaz, és még mindig kevés kalóriát és zsírt tartalmaz. Ezért ideális edzés előtti vagy utáni ételként * fehérje és komplex szénhidrátok beszerzésére.